Навчіть здоровому вибору: Гра папок файлів для друку груп продуктів

Ми перетворили здоровий вибір на звичку під час кожного прийому їжі. Ми просто спочатку годуємо своїх дітей овочами! Перш ніж вони наповнили животи всіма своїми улюбленими, ми змусили їх їсти найменш улюблених. Морква та горох НАБАГАТО смачніші, коли ви справді голодні, а не в кінці трапези, коли ситі.

Звичка перетворила їх смакові рецептори на здорову сторону, і тепер мої діти насправді насолоджуються овочами. Насправді їм не проблема їсти звичайний салат на вечерю - ніякої заправки!

Хоча вони вже спочатку прийняли традицію їсти овочі, я хотів навчити їх більше про всі групи продуктів та про те, як вони можуть самостійно вибрати збалансовану їжу. Таким чином, коли нас не буде вдома, як на вечірці чи в ресторані, вони знатимуть, що покласти на тарілку, щоб приготувати повноцінну їжу, яка дає їм необхідне харчування для збереження здоров’я.

Отже, я створив цю безкоштовну гру з папками для друку файлів із безліччю можливостей для навчання.

Гра продуктів у папку для друку груп продуктів

Щоб зробити свій власний, просто роздрукуйте групу безкоштовних продуктів, яку можна роздрукувати нижче. Використовуйте картон, щоб запобігти згинанню або руйнуванню ваших ігрових фігур. Ви також можете ламінувати їх для ще більшої довговічності. Вам знадобляться папка для маніли, ножиці та скотч або клей.

* Будь ласка, не посилайтесь безпосередньо на документ, а на цю публікацію, якщо хочете поділитися. Дякую!

Після прикріплення простих сторінок харчової піраміди та тарілок з харчовими тарілками до внутрішньої сторони папки маніли виріжте інші зображення, щоб скласти головоломку з харчовою пірамідою та гру сортування продуктів. Я використовував кілька прозорих контактних паперів, щоб ламінувати свої шматки.

Перш ніж грати, поясніть своїм дітям харчову піраміду та поговоріть про різні групи продуктів. Кожна група продуктів харчування в піраміді має щоденні розміри порцій. Наприклад, щодня ми повинні їсти близько 6 унцій зерен, і більшість із них цілісні, як коричневий рис або цільна пшениця. Якщо розбити це далі, 1 унція - це приблизно 1 скибка хліба.

Вказуючи на кольори харчової речовини теж. У нашому раціоні багато різних кольорів овочів і фруктів, і добре вживати в їжу всі ці кольори, оскільки кожен колір представляє різні види поживних речовин, які організмам потрібно рости великими та міцними.

Моя дочка любила складати головоломки та підбирати на тарілці правильну їжу до їх категорії. Ви можете легко продовжити активність на тарілці, попросивши своїх дітей скласти власні картки з продуктами. Які їхні улюблені страви та до якої групи продуктів харчування вони належать?

Коли вони закінчать грати, прибирати їх легко за допомогою зручного тримача картки, який знаходиться на передній панелі папки та зберігає всі фігури в одному місці.

Щоб дізнатись більше про те, як допомогти своїм дітям робити здоровий вибір, слідкуйте за Horizon Organic у Twitter, Facebook або Pinterest!

Обов’язково ввійдіть, щоб виграти задоволення від шкільних призів за допомогою гри Horizon’s Spin to Win.

Спонсором цієї бесіди є Horizon Organic. Думки та текст - це все моє.