Наскільки здорова Індія Inc? Загляньте у коридори корпоративної влади за допомогою програми для здоров’я та фітнесу, HealthifyMe

Корпоративні воїни мають про те, що може турбуватися. Але 12-місячне опитування провідного індійського додатку для здоров’я та фітнесу HealthifyMe, тривожний світ - поза вершинами та підсумками. У звіті про дієту, рівень активності та рівень фітнесу корпоративної Індії, кураторами якого є журнали користувачів та оздоровчі програми, згадується тривалий робочий час, строгі терміни, заборгованість перед сном, стрімке падіння фізичної активності, нечесна залежність від насиченої жиром їжі. порочна петля стресу вдома та на роботі - спіраль до прірви хронічних розладів способу життя.

Ось шокер:
63 відсотки керівників Індії мають надлишкову вагу
Найменш активними є представники фінансового сектору
Найбільше ущелина на смажені та жирні вечірні закуски
Вихідні - це найменш активні дні для тренувань

"Це викликає серйозне занепокоєння тим, що стільки керівників у різних секторах неактивні та мають надлишкову вагу", - каже Тушар Вашишт, співзасновник та генеральний директор HealthifyMe. Близько 60 000 працюючих фахівців у віці від 21 до 60 років були оглянуті - від керівників відділів продажів та маркетингу, ІТ-спеціалістів, банкірів до робітників підприємств - у приблизно 20 компаніях по всій міській Індії: від Делі до Мумбаї, від Бангалора до Ченнаї, від Хайдерабада до Калькути і навіть у віддалених місцях як Джагадія, Кхандала та Вапі. "Оскільки люди, які проводять половину життя в офісах, настав час корпоративній Індії активізуватися і взяти на себе відповідальність за здоров'я та підготовленість своїх команд", - додає Вашишт. "Це не тільки призведе до слюсарнішого робочого місця, але і більш щасливого, цілеспрямованого та продуктивного".

Крок за раз
Що стосується кількості кроків, здійснених за день, важливого показника рівня активності, сектор споживчих товарів зайняв полюсну позицію із кількістю 5988. Найменш активними є керівники фінансового сектору, котрі в середньому нараховують лише 4969 кроків. Керівники з інших секторів, таких як роздрібна торгівля, виробництво, маркетинг та ІТ, роблять понад 5000 кроків на день.

За даними, біг є найпопулярнішим видом діяльності як для чоловіків, так і для жінок. Інші види діяльності, які популярні серед керівників чоловічої статі, - це їзда на велосипеді, тренування в тренажерному залі та плавання. Жінки воліють більше занять у приміщенні, які можна робити вдома, наприклад, йоги та інших домашніх тренувань.

Вихідні - найменш активний час. Швидкість спалювання калорій падає в середньому до 250 у вихідні дні порівняно з 300 у будні.

Дієтичні максимуми і мінімуми
Вечірні закуски - найбільші дієтичні засоби для більшості професіоналів. Цей прийом їжі особливо шкідливий, оскільки містить найбільший відсоток жиру та вуглеводів у всіх прийомах їжі. Іншою цікавою тенденцією є те, що вечеря - це найздоровіший прийом їжі протягом дня, оскільки він містить найбільшу кількість білка. У ній також мало жирів і вуглеводів, що робить його найбільш збалансованим прийомом їжі протягом дня.

Що стосується споживання поживних речовин у місті, керівники Колката споживають найбільше білків (17,5%), за ними йдуть Делі (15,9%), Мумбаї (15,6%) та Бангалор (15,5%). З іншого боку, керівники неметрополісів споживають найбільшу кількість жиру (29%), а потім Ченнаї (28,4%). Найменше споживають Колката та Хайдерабад.

Аналіз споживання жиру в різних секторах показує, що працівники торгової площі споживають найбільший відсоток жиру як частина свого раціону (29%). З іншого боку, представники сектору FMCG споживають найбільшу кількість білків (16%).

Чоловіки проти жінок
Цікаво, що минулого року HealthifyMe зібрав інформацію зі своїх журналів користувачів понад 1 мільйон користувачів, щоб зрозуміти, наскільки фізично активними були індіанці в 2018 році. Близько 53 відсотків індійських жінок та 44 відсотка індійських чоловіків виявилися "фізично неактивними, ”Спалюючи менше 50 відсотків свого бюджету на спалювання калорій (CBB) за день. Бюджет споживання калорій - це кількість калорій, які людина повинна спалювати за допомогою фізичних навантажень щодня. Лише 34 відсотки чоловіків виявилися "активними", спаливши більше 80 відсотків свого ХББ, тоді як 22 відсотки були "м'яко активними", спаливши 50-80 відсотків СВВ. Що стосується жінок, то лише 24 відсотки були визнані «активними», а 22 відсотки «м’яко активними».

Середній бюджет спалення калорій індійських чоловіків становив 476 калорій на день, у порівнянні з 374 калоріями для жінок на день. Хоча в середньому чоловіки спалювали 55 відсотків (262), жінки - лише 44 відсотки (165). Однак ці показники були набагато кращими порівняно з опитуванням Healthifyme у 2017 р. Дані за ці роки показують, що в середньому індійські жінки спалюють помітно меншу кількість калорій, ніж їхні чоловіки - чоловіки спалюють приблизно на 33 відсотки вище, ніж жінки. щодня як у 2017, так і в 2018 роках.

Найвідповідніші міста
Бангалор, Гуруграм та Нойда постійно виглядають як найбільш пристосовані міста, в той час як Колката Джайпур, Лакхнау та Ахмедабад - найменше. Міста першого рівня, як правило, більш активні, ніж міста другого рівня, спалюючи 407 калорій на день проти 371 в останніх (у 2018 році). Однак Пуна активізується - від того, що є одним із найменш придатних міст до одного з найбільш придатних. Лакхнау, з іншого боку, спостерігає зниження своїх позицій.

Бангалор зайняв поул-позицію, згоряючи в 420 калорій на день у 2018 році порівняно з 322 калоріями на день у 2017 році, що на 30 відсотків більше. За ним пішли Гургаон, Ноїда та Газіабад, які продовжували красти марш над іншими регіонами, знову потрапляючи до списку найбільш придатних міст. Однак їхній сусід Делі був серед найменш придатних міст із середнім споживанням калорій 380 на день.