Як робити масляну тягу для здоров’я порожнини рота та втрати ваги?

Ви коли-небудь чули про Підтягування масла для схуднення? Ну, тоді вам, можливо, доведеться спробувати.

Не вірите? Тоді вам напевно слід знати користь для здоров’я від витягування масла.

Це давня аюрведична практика, яка в основному використовується для лікування широкого спектру захворювань та загальних захворювань.

З усіх переваг здоров’я порожнини рота та втрата ваги є двома основними причинами, чому більшість людей все ще регулярно дотримуються цієї процедури.

підтягування

Як робити витягування масла в домашніх умовах?

Можливо, ви використовуєте техніка витягування масла для відбілювання зубів, неприємного запаху з рота, проблем із зубами, схуднення тощо ...

Але, незалежно від того, чого ви хотіли досягти за допомогою практики, метод витягування масла однаковий.

Це дуже проста і зрозуміла процедура, і ось точні кроки, яких потрібно дотримуватися.

  1. Перш за все, покладіть у рот столову ложку будь-якої олії на ваш вибір і проковтуйте, не ковтаючи, протягом 15-20 хвилин.
  2. Ви можете збільшити або зменшити цей час залежно від рівня комфорту. Але пам’ятайте, що чим довше ви це робите, тим ефективніше це.
  3. Для кращого розуміння ідеального часу зупинки подивіться, що олія піниста і молочна по консистенції.
  4. Зараз настав час повністю виплюнути масло, не проковтнувши навіть незначну його кількість, оскільки воно містить бактерії, слиз, гній та шкідливі токсини, які збираються з ваших зубів та ясен.
  5. Нарешті, ретельно прополощіть рот теплою водою (не гарячою), а згодом почистіть зуби, щоб позбутися залишків або присмаку.

Для найкращих результатів, робіть це рано вранці після пробудження і до 3 разів на день натщесерце.

Яке найкраще масло для витягування масла?

Існують різні масла, які можна використовувати для витягування масла. Рослинні олії, такі як кокосова олія, соняшникова олія, оливкова олія, мигдальне масло, кунжутна олія в основному використовуються.

Однак, згідно з Аюрведею, кунжутну масло Кажуть, що це найкраще масло для витягування масла для досягнення максимальної ефективності, оскільки воно є протизапальним та має противірусні властивості.

І для таких стоматологічних проблем, як карієс, неприємний запах з рота тощо ... доведено, що кокосове масло бажано, оскільки він запобігає виникненню «Streptococcus mutans», кислотопродукуючої бактерії, яка, як кажуть, є основною причиною карієсу та ряду інших проблем зі здоров’ям порожнини рота.

Нарешті. яке б масло ви не використовували, переконайтеся, що воно є нерафінованим (Virgin), оскільки воно не втрачає мікроелементи на відміну від рафінованих масел.

Які різні переваги для здоров’я від витягування масла?

Коли ви регулярно практикуєте витягування масла в обов'язковому порядку, токсини витягуються з крові через слизові оболонки у роті. Це не тільки допоможе лікувати проблеми з порожниною рота, але й детоксикує ваш організм.

Існує широкий спектр переваг для здоров’я від щоденного витягування олії, і нижче наведено кілька популярних. Це запобігає

  • Астма
  • Артрит
  • Хвороби крові
  • Бронхіт
  • Неприємний запах з рота, наліт, кровоточивість ясен та інші проблеми зі здоров’ям порожнини рота
  • Екзема
  • Жіночі розлади
  • Фіброміалгія
  • Гінгівіт та порожнини
  • Хвороба серця
  • Кишкові розлади
  • Хвороба печінки
  • Умови печінки та легенів
  • Виразки
  • Збільшення ваги
  • та інші аутоімунні захворювання

Переваги підтягування масла для схуднення

є жодних наукових доказів того, що можна схуднути, практикуючи витягування масла техніка повсякденна.

Однак вважається, що це детоксикує організм, тим самим звільняючи ваше тіло від токсинів, паразитів та інших відходів. І коли ваш організм нормально функціонує, це побічно призводить до втрати ваги.

Якщо ви ще не знаєте, Печінка відповідає за спалювання жиру в нашому тілі.

І, коли він завантажений токсинами та домішками, він не працює належним чином і як результат, механізм спалювання жиру переривається.

На щастя, при витягуванні масла печінка звільниться від токсинів і оптимальний функціонування печінки призводить до ефективного спалювання жиру, тим самим сприяючи схудненню.

Сподіваюся, ви зрозуміли наукову логіку, яка стоїть підтягуванням масла для схуднення.

Інші переваги техніки витягування масла

Окрім запобігання чи лікування різних захворювань та недуг, було доведено, що багаторічна практика витягування масла покращує ваше загальне здоров'я, наприклад:

  • Поліпшує здоров’я шкіри
  • Покращує якість сну
  • Запобігає алергії
  • Зменшує симптоми ПМС та регулює менструальний цикл
  • Зменшує запалення

Заключна примітка: Чи варто тягнути масло для схуднення?

Ну, як ми вже говорили, це безпосередньо не допомагає схуднути. Але регулярна практика витягування олії покращує загальний стан вашого здоров’я, крім детоксикації токсинів з печінки, завдяки чому ваше тіло ефективно спалює жир природним шляхом.

Отже, не лише залежать від тяжіння масла для швидкого схуднення. Натомість, дотримуйтесь режиму здорового харчування, а також тягніть масло, щоб досягти найкращих результатів при втраті ваги і загальний добробут.

Про Саханту

Я любитель фітнесу, який особисто схуд на 32 кілограми, дотримуючись здорового режиму харчування та тренувань, і з тих пір зберігав втрачену вагу. Знай більше про мене.