Найкращі консервовані супи з квасолі в коробці

Ось як можна придбати кращий квасолевий суп, коли вам потрібна їжа, багата клітковиною та білками, за лічені хвилини.

Ми всі за те, щоб приготувати здоровий домашній суп (і запастися морозильною камерою), але іноді вам потрібен суп у дрібці. Введіть з магазину суп із консервами (і в коробках). Дослідження показують, що суп може допомогти вам покращити свій раціон, скоротити калорії, не знаючи цього, і схуднути. А квасолевий суп має додаткову перевагу - наповненість білками і клітковиною. Перегляньте наші улюблені здорові консервовані супи та жорсткі критерії харчування та смаку на вибір

Кращі здорові супи з консервованих зерен та квасолі

Ми прочитали 39 етикеток на харчування та 22 перевірені на смак супи з квасолі знайшли цих переможців. Ці вибори неймовірно ситні та відповідають нашим рекомендаціям щодо харчування.

1. Доктор Макдугал "Чорна квасоля"

Маючи правильний баланс овочів та спецій, цей чорний квасолевий суп має класичний смак.

2. Тихоокеанський пряний чорний боб і капуста

Цей суп має ідеальну, зубасту текстуру та чудову чіпкість. Плюс, капуста? Любов!

3. Чорна квасоля та овочі Progresso у південно-західному стилі

Солодкий кукурудзяний смак і настрій чипотлю додають цьому супу удару.

4. Назад до природи тосканський 3-боб з капустою та пшоном

Ніякої кашоподібної квасолі тут! А горіховість пшона добре поєднується з травами.

5. Органічні супи Емі з сочевиці

Нам було важко повірити, що цей пікантний суп був веганським. Секрет: лаврове листя.

6. Крепкий здоровий запит Кемпбелла Спліт Горох та шинка

Цей суп, схожий на рагу, є нашим найменшим вибором натрію (410 мг), але не на смак.

Скільки солі у вашому супі?

Супи, що продаються в магазинах - квасолеві чи інші - зазвичай містять дуже багато натрію. (Ми знайшли одну з 850 мг натрію на порцію!) Але важко знайти супи з низьким вмістом натрію, які також смачні. Ми встановили планку в 600 мг на порцію, що є досить низьким для даної категорії (але все ж смачним!). Тим не менш, вам все-таки потрібно бути обережними, якщо ви хочете дотримуватися рекомендованої межі 2300 мг на день.

Слідкуйте за натрієм, поєднуючи свій суп із салатом, приготованим з однією з цих салатних заправок з низьким вмістом натрію.

Що таке порція супу?

Для більшості супів пам’ятайте, що порція часто становить лише половину банки, тому якщо ви з’їсте все це, це подвійна проблема для натрію.

Є фасолевим супом вегетаріанським?

Вегетаріанці беруть до уваги: деякі супи з квасолі готують на курячому бульйоні, навіть якщо вони не містять м’яса.