«Найкращі дієти 2015 року»: рейтинг США News and World Report
Оскільки багато людей намагаються скинути ці кілограми свят із новорічними постановами, медичні експерти зважують найкращі та найгірші дієти 2015 року.
Згідно з американськими новинами та світовим звітом, найкращою дієтою, яку схвалив уряд, є дієтичні підходи до зупинки гіпертонії або DASH.
Дієта DASH, багата овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними молочними продуктами, п'ятий рік поспіль визнана найкращою загальною дієтою, випереджаючи спостерігачів за вагою та середземноморською дієтою, повідомляють США у вівторок.
Спочатку DASH був розроблений для боротьби з високим кров'яним тиском, і його також експертна група обрала найкращою дієтою для діабету та найкращим планом дієти для здорового харчування.
Дієта DASH - це рослинна дієта, багата фруктами, овочами, горіхами, нежирними та нежирними молочними продуктами, нежирним м’ясом, рибою та птицею.
Щоб отримати дієту, вона повинна була бути відносно простою, поживною, безпечною, ефективною для схуднення та захищати від діабету та серцевих захворювань.
- Вегетаріанська дієта найкраща для здоров’я та довкілля, стверджують дієтологи
- Найкращі та найгірші дієти, рейтинг
- Найкраща і найгірша дієта на 2020 рік, рейтинг - Максим
- Це найкращі дієти Metro US 2018 року
- Найкращі дієти 2015 року Джина Міллер; s Блог - Висвітлення подорожей, фітнесу, розкішних аксесуарів;