400 калорій або менше

Всього кілька доповнень, і у вас є гідні млинці для гостей замість звичайного старого тарифу. Яблука, родзинки та кориця просто так добре змішуються, і ці млинці були просто чудовими у неділю вранці !

млинці
Яблучні млинці із ізюму

8 порцій (по 2 млинця)
268 калорій на порцію

2 с борошна
2 Т цукру
1 т розпушувача
2 т кориці
1 ¾ c знежиреного молока
2/3 c Збивачі для яєць
5 Т маргарину, розплавлений і розділений
¾ c подрібненого яблука
¾ c ізюму

З’єднайте борошно, цукор, розпушувач та корицю. В іншій мисці змішайте молоко, яйця та 4 т маргарину, а потім перемішайте сухі інгредієнти до змішування. Перемішайте яблука та родзинки. Промажте сковороду маргарином і нагрійте до середньої сили. Ложка ¼ кляру на млинець і готуйте порціями.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

  • 400 калорій - план
  • Закуски
  • Азіатський
  • Яловичина
  • Сніданок
  • Каджун
  • Курка
  • Конкурси
  • Глиняний горщик
  • Десерт
  • Вечеря
  • Напої
  • Харчування на вулиці
  • електронні книги
  • Вправа
  • FiberGourmet
  • Риба
  • Food Buzz Daily Special
  • Фрукти
  • зал слави
  • Святкові страви
  • Навчальний
  • Програми для iPhone
  • Італійська
  • iTunes App
  • Kid Friendly
  • Продукти з низьким вмістом кальцію
  • Обід
  • Середземноморський
  • Мексиканський
  • Змішати та поєднати
  • MUFA
  • Макарони
  • Польська
  • Свинина
  • Відгуки про товари
  • Салати
  • Бутерброди
  • Покупки
  • Бічна панель Фотоблог
  • Сторони
  • Закуски
  • Супи
  • Літо
  • Tex Mex
  • Туреччина
  • Без категорії
  • Овочі
  • Відео

  •  
  • Жовтень 2015 р
  • Жовтень 2014 року
  • Вересень 2014 року
  • Серпень 2014 року
  • Липень 2014 року
  • Червень 2014 р
  • Березень 2014 р
  • лютий 2014
  • Січень 2014 р
  • Листопад 2013 р
  • Вересень 2013 р
  • Серпень 2013 року
  • Липень 2013 р
  • Червень 2013 р
  • Травень 2013 р
  • Квітень 2013 р
  • Березень 2013 р
  • Лютий 2013 р
  • Грудень 2012 р
  • Листопад 2012 р
  • Жовтень 2012 р
  • Вересень 2012 р
  • Серпень 2012 року
  • Липень 2012 р
  • Червень 2012 р
  • Травень 2012 р
  • Квітень 2012 року
  • Березень 2012 р
  • Лютий 2012 р
  • Січень 2012 р
  • Грудень 2011 р
  • Листопад 2011 р
  • Жовтень 2011 р
  • Вересень 2011 р
  • Серпень 2011 року
  • Липень 2011 р
  • Червень 2011 р
  • Травень 2011 р
  • Квітень 2011 року
  • Березень 2011 р
  • Лютий 2011 р
  • Січень 2011 р
  • Грудень 2010 р
  • Листопад 2010 р
  • Жовтень 2010 р
  • Вересень 2010 р
  • Серпень 2010 року
  • Липень 2010 року
  • Червень 2010 р
  • Травень 2010 р
  • Квітень 2010 року
  • Березень 2010 р
  • Лютий 2010 р
  • Січень 2010 р
  • Грудень 2009 р
  • Мафіни Stuffin ’
  • Великий горщик чилі
  • Суп з гамбургерами (горщик)
  • Смажений нут
  • Медальйони із бальзамічної свинини
  • Нілла Парфе
  • Туреччина Паніні
  • Рагу з морепродуктів (горщик)
  • Брокколі Чеддер Діп
  • Цвітна капуста каррі

Що робити гурману, коли вона пройде позначку 40 і її метаболізм зупиниться? (натяк. заперечення не спрацювало!) Тож я зібрав колекцію повсякденних страв, які прості у приготуванні, менше 400 калорій, але при цьому настільки пікантні та смачні, що ви не пропустите своїх старих улюблених та готових страв. Я тестував і допрацьовував, випробовував і допрацьовував, і рецепти дають ситні та вишукані домашні страви, тому що звичайна «дієтична їжа» просто не збиралася це різати в цьому будинку !

Якщо ви готуєте для сім'ї, дотримуйтесь 400 калорій для себе, але просто дайте більші розміри порцій іншим членам сім'ї. Я подвоюю вечерю для свого чоловіка, і цього більш ніж достатньо. Таким чином ви не витрачаєте занадто багато часу на приготування кількох страв. Сім'я сподобається цим стравам !

Сподіваюсь вам сподобається:)