Міранда Керр Обкладинки Ваш фітнес Журнал: Дізнайтеся про її дієту та секрети тренувань!

Ми ненавидімо вам це повідомляти, але Міранда Керр працює дуже важко для її дивовижного тіла.

Нещодавно австралійська супермодель розповіла журналу Your Fitness, як вона тримає форму в стилі топ, посилаючись на йогу та пілатес, збалансовану дієту та час ігор зі своїм 4-річним сином, Флінн, як основні фактори.

"Я намагаюся робити щонайменше півгодини йоги щодня, а потім додаю пілатес та деякі силові тренування з обтяженнями та стрічками опору, щоб витягнути та привести в тонус свої м'язи", - сказала Керр про популярну програму тренувань, в яку вона полюбила більше ніж 12 років тому. 32-річна дівчина зізнається, що її досвід роботи з гімнастикою допомагає "зберегти основну силу та гнучкість".

Що стосується її дієти, брюнетка-бомба намагається дотримуватися здорових закусок, таких як свіжі фрукти, горіхи та насіння, але не обмежує себе від більш поблажливої тяги.

"Я люблю розпочинати вихідний день із чогось здорового і чистого, як свіжий сік, яєчний білок з авокадо або вівсяною кашею. Я дотримуюсь лужної дієти і випиваю від двох до трьох літрів лужної води щодня, щоб бути гідратованим", - сказала Міранда.

Керр також усвідомлює: "Ви не можете уникнути з'їдання чогось не дуже здорового, якщо це все, що пропонується", додаючи, "тому я не даю собі труднощів, якщо у мене є щось трохи пустотливе!"

Але, судячи з її міцних абс і напружених рук у цих чарівних ансамблях Reebok, важко сказати, що Міранда колись страждає від шахрайства.