Мікрохвильовий омлет

Харчова інформація на порцію: Калорії Білок Жир Насичує Сіль
166 16,4г 11,8г 3.1g 1,0г

Спробуйте приготувати класичний омлет в мікрохвильовці - це займе менше п’яти хвилин.

левові

Інгредієнти

2 великих яйця британського лева

Щіпка солі і перцю

1 ч. Ложка холодної води

Метод

  1. Збийте яйця, воду, сіль і перець.
  2. Помістіть 1 столову ложку вершкового масла в неглибокий мікронепроникний посуд і розтопіть у мікрохвильовці на ВИСОКО протягом 10 секунд. Влийте яєчну суміш, поставте блюдо для пирога на перевернуту тарілку в мікрохвильовці і готуйте на СЕРЕДНЬОГО ВИСОКОГО 40 секунд.
  3. За допомогою виделки намалюйте зовнішню частину вареного яйця в центрі посуду та мікрохвильовій печі на ПОСЕРЕДЖЕННІ протягом ще 1 хвилини 40 секунд. Витримайте 1 хвилину перед подачею.

Клацніть на зірочки, щоб оцінити цей рецепт:

2,5/5 оцінка (339 голосів)

Вам також може сподобатися

Фріттата з перцю та кабачків

Використовуйте будь-які овочі у цій смачній мікрохвильовій вечері, придатній для вегетаріанців.

Пряний овочевий омлет

Цей пряний овочевий омлет швидко готується і є ідеальною їжею для вегетаріанців.

Мікрорецепт - омлет з тунця

Щоб змінити начинку: Спробуйте заморожений горошок або нарізану кабачками замість брокколі, або подрібнену шинку замість тунця. Консерви.

Копчений лосось та фріттата з брокколі

Цей низькокалорійний рецепт копченого лосося та брокколі фріттата швидко готується і дуже смачний, що робить його.