Яєчня з мікрохвильовою піччю

печі

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Яєчня з мікрохвильовою піччю

Інгредієнти

  • 2 яйця
  • 2 столові ложки молока Trim
  • Щіпка сіль
  • Щіпці свіжомеленого чорного перцю

Інструкції

  1. Збийте 2 яйця з 2 столовими ложками нежирного молока в кавовій чашці або мисці, безпечній для мікрохвильовки.
  2. Добре збийте, щоб жовтки і білок добре змішалися.
  3. Накрити поліетиленовою плівкою (NB залишити невеликий зазор як паровідвідник).
  4. Мікрохвильова піч на СЕРЕДНЬОГО ВИСОКОГО протягом 45 секунд, перемішуйте та готуйте ще 45 - 75 секунд, перемішуючи кілька разів під час варіння.
  5. (Примітка: Час приготування залежить від потужності мікрохвильовки).
  6. Накрийте кришкою і дайте постояти 30 секунд до 1 хвилини перед подачею.
  7. Яйця будуть виглядати злегка вологими, але готуватимуться після стояння.
  8. Поки готуються яйця, підсмажте тост.
  9. Подавайте негайно
  10. Насолоджуйтесь

Харчування


ПРИМІТКА. Орган безпеки харчових продуктів NZ (серпень 2008 р.) Рекомендує використовувати домашню харчову плівку для приготування в мікрохвильовій печі, не дозволяючи їй торкатися їжі, оскільки вона тане при низькій температурі і може потрапляти хімікатами, якщо вона потрапляє на їжу. Залишення кута посуду відкритим, щоб виходила пара, зменшується ризик розшарування, здуття та осідання плівки на їжі.