Акупунктура внутрішнього проходу

Ваш власний текст тут

Хейлі Стоббс R.Ac, CNC

Внутрішня вогкість є типовою моделлю синдрому TCM. Відповідно до китайської медицини волога накопичується в організмі і перешкоджає функціонуванню через дефіцит енергії селезінки, яка не в змозі регулювати проходи води і перетворювати вологу. Додаткові органи занг-фу, які відіграють роль у порушеннях обміну вологи, включають нирки та легені, а також меридіан Сан-Цзяо. Вологість пов’язана з фазою п’яти елементів Землі та кінцем літа.

Метафорично, патогенез вогкості схожий на мокру ганчірку, яка висихає, щоб висохнути в дощову, прохолодну та похмуру погоду. За таких умов мокра ганчірка залишатиметься вологою, оскільки вимагає висихання сонячного світла та повітря (подумайте вправу)! Це енергійна природа - тонути, застоюватися, накопичуватися та перешкоджати. Подумайте про все ще вологий клімат, де повітря нерухоме, важке, липке і де болотиста вода нерухома і стояча.

Примітка: У західній медицині функція селезінки подібна до підшлункової залози та травлення.

"Коли людина виявляє внутрішні закономірності реагування, аналогічні зовнішнім кліматичним умовам, китайська медицина постулює, що людина має такий стан: цей клімат існує внутрішньо". - Гаррієт Бейнфілд та Ефрем Корнгольд, L.Ac., O.M.D.

Сирі ознаки та симптоми:

Здуття живота і порушення травлення.

Відчуття закладеності в грудях або трохи нижче них.

Відсутність апетиту.

Борборигма та невідповідність стільця.

Труднощі з виділенням сечі.

Тяжкість у голові, животі та/або кінцівках.

Втома і розумова туманність.

Кісти і маси.

Вироблення слизової та мокротиння.

Тупі болі в суглобах.

Піхвовий свербіж та/або виділення.

Набряклі лімфатичні вузли.

Схильність до занепокоєння, роздумів та надмірного мислення.

Погіршення симптомів під час дощової та/або вологої погоди.

Західна медицина діагностує, що містить елементи вологи:

Гормональний дисбаланс, такий як гіпотиреоз та СПКЯ.

Синдром хронічної втоми.

CIRS (синдром хронічної запальної відповіді)

Хронічна закладеність синусів або повторна інфекція синусів.

Виразки з гноєм або рідиною

Сочиться, свербить фурункул

Неврологічні розлади: судоми, інсульти

Що спричиняє сирість та як її трансформувати
Оцінюючи причини та прояви вологості, ми дивимося на наше нерозривне відношення до навколишнього середовища, харчування, емоцій та способу життя. Коли спостерігається дефіцит селезінки в поєднанні з вологим середовищем (дощ, підвищена вологість, прохолодна погода, вплив цвілі), синдром може посилюватися і його важче вирішити. Крім того, хронічний або екстремальний стан занепокоєння, роздумування чи надмірного мислення може «зв’язати травну систему» і схилити фізичне тіло до сприйнятливості до вологи.

Найчастіше дієтичні та харчові звички є першопричинами цього стану, саме тому протягом 1000 років клінічно доведено, що дієта, що стікає від вологи та зміцнює селезінку, є настільки успішною у зменшенні симптомів. Однак якщо невирішені емоційні дисбаланси, пристрасть до їжі чи речовин або запліснявіле середовище проживання є частиною патогенезу і не вирішуються, то зцілення може зупинитися або взагалі зупинитися. Якщо такі фактори є першопричинами внутрішнього прояву, то такі продукти, як ліки, можуть надати більше ясності та енергії для вирішення схильних факторів, але не будуть єдиною цілющою силою.

Зміна зовнішнього середовища не завжди є варіантом, однак пристосування до послідовних змін у харчуванні, посилених фізичними вправами, врівноваженням емоцій, голковколюванням та припіканням, є дуже ефективним. Ваш акупунктур буде працювати над зміцненням селезінки, одночасно відводячи вологу, рухаючись ци та тонізуючи енергію нирок, легенів та ян.

Скільки часу заживає, як правило, коливається від 1 до 6 місяців. Орієнтовний графік залежить від того, як довго у вас були симптоми, і якщо ваша конституція схильна до вологих чи ні. Попросіть свого акупунктуриста отримати подальші вказівки.

Вологоутворюючі продукти харчування та дієтичні звички
Наступні дієтичні рекомендації представлені як їжа як лікарський посібник, щоб ви могли вивчити давню мудрість дієтичної енергетики щодо вогкості та відчути позитивні наслідки. З часом і з практикою ви отримаєте більшу розумову ясність, коли ваша внутрішня екосистема розум-тіло очиститься, і ви помітите зменшення або повне змінення симптомів.

Я хочу, щоб ви могли використовувати ці продукти як можливість навчитися та творчо пограти з новими смачними рецептами. Ключ до успіху полягає в тому, щоб розумово усвідомлювати, як уникати психічної пастки "хороша проти погана їжа", або "все або нічого", а скоріше робити те, що можна, зменшуючи кількість вологих продуктів, зосереджуючись на вирішенні вологи та зміцненні органів продукти харчування. Протягом усіх етапів ви виявите, що поєднання енергетичних елементів для компенсації та підвищення бажаних якостей є стійким перевагою над суворою тривалою елімінацією. Пояснюючи це, можна терпіти невелику кількість вологої їжі, якщо поєднувати її з гіркою та/або різкою їжею, наприклад, вологим авокадо з гострим чорним перцем та сухими грінками. З переходом цього пункту важливо врахувати, що наша унікальність є перевагою. Наприклад, той, хто за конституцією дуже схильний до вогкості, може протягом більшої частини свого життя уникати надзвичайно вологих продуктів, таких як рафінований цукор та коров'ячі молочні продукти.

Пожуйте на цьому: "Одна крайність перетворюється на протилежну". Китайська медицина розглядає крайності емоцій, дієти та способу життя як показники дисбалансу. Часто для набуття рівноваги протилежну силу використовують короткочасно як терапевтичний засіб у тандемі з надихаючими цілями для середнього шляху до практики.

Майте на увазі, що наступне не має на меті створити почуття нещастя, провини, сорому, контролю, а також не є швидким виправленням. Зрештою, насолода, ставлення та щастя підтримують виробництво травних соків та процеси, які перетворюють їжу на живлення.

"Коли ми їмо, питання полягає не стільки в тому, чи корисна певна їжа для нас, а в тому, наскільки сильна і кваліфікована наша Селезінка витягує їжу з неї". - Дейверік Леггетт

Важливо співпрацювати з кваліфікованим акупунктуристом, щоб вони могли змінити ваш план відповідно до вашої індивідуальної конституції та потреб. Не менш важливим є розуміння того, що дієтичний підхід рідко приносить довготривалі результати. Як уже згадувалося, дієта повинна поєднуватися з розумово-емоційно-духовними та змінами способу життя, щоб бути справді ефективною. Цей протокол не призначений для тих, хто в минулому страждав від харчових розладів, або для тих, у кого є серйозні захворювання. Настанови покликані доповнювати, а не замінювати професійне, індивідуальне керівництво.

Вологоутворюючі продукти:
Наведений нижче список може здатися страшним для початку. Почніть повільно і будьте ніжні з собою; вилучення оброблених харчових продуктів, молочних продуктів та цукру першими пристосовуються.

Смажена їжа

Їжа, що містить багато цвілі: гриби, капуста, дріжджі, звичайна кукурудза, арахіс, звичайна свинина, витримане м’ясо та риба, сухофрукти, звичайна кава та шоколад, алкоголь, хліб, зернові (крім білого рису), боби, лимонна кислота та залишки. * Якість має значення! Свіжа органічна їжа, яка проходить меншу відстань, а належне сушіння та зберігання захищає від цвілі.

Продукти, до яких ви однозначно чутливі (включаючи будь-які, перелічені в списку продуктів, на які потрібно зосередитися). Запальна реакція призводить до виділення рідини до уражених клітин, викликаючи набряк тканин і здуття живота.

Надмірне вживання кисло-солодких смаків, включаючи натуральні солодкі смаки, такі як фрукти.

Сира, холодна та заморожена їжа.

Надлишок ферментованої їжі та оцту.

Банан, апельсин, помідор, кабачки та надто стиглий авокадо.

Смажені та солоні горіхи, горіхове та насінне масло.

Звичайні сушені трави та спеції, яким більше 3 місяців.

Високі дози вітаміну С (понад 1000 мг).

Надмірне споживання рідини (особливо якщо холодно).

Їжа для роздумів: надмірне роздумування, надмірна робота та турбота можуть погіршити функцію селезінки. Те, що ми думаємо, обумовлює здатність нашого організму отримувати, перетравлювати та поглинати їжу.

Харчові продукти та звички, які вирішують вологість, щоб зосередитись на:

Гострі і гіркі овочі: спаржа, бок чой, брокколі, каперс, морква, селера, редька, цибуля-порей, цибуля, пастернак, цибуля-цибуля, ріпка, кольрабі, зимовий кабачок, гливи, пастернак, подорожник, гарбуз, зимовий кабачок (особливо кабоча, також японський гарбуз) ), і морські водорості.

Фрукти: чорниця, журавлина, шкірка цитрусових.

Ароматичні трави та спеції: базилік, кінза, петрушка, хрін, материнка, шавлія, розмарин, чебрець, кріп, імбир, кориця, гвоздика, мускатний горіх, перець та кардамон.

Білок: Туреччина (біле м’ясо), невелика кількість м’яса органів, качка, перепела та скумбрія.

Гіркий і їдкий чай: кукурудзяний шовк, пуер, гібіскус, зелений чай, лаванда, кропива, зефір, червона конюшина, лист малини та корінь кульбаби.

Теплі та варені страви.

Альтернатива сиру: Кабачковий сир (овочевий паштет)

Підсолоджувачі, які використовуються рідко: тушковані фрукти (див. Вище), фініки, сирий прозорий мед, зелений порошок стевії та монаховий підсолоджувач.

Інше: емоційний вираз, сонячні промені, фізичні вправи, хороша вентиляція повітря та припікання.

Примітка: Поговоріть зі своїм акупунктуристом щодо плану вирішення вологи. Існує таке поняття, як занадто багато продуктів, що розсмоктують вологу, для певних конституцій. Наприклад, гіркі та різкі харчові смаки, які допомагають позбутися вологи, коли їх з’їдати надмірно, можуть виснажувати ци, кров та рідину в організмі.

Трав'яні латте на кожен сезон

Трав'яні латте - ідеальний варіант "смузі" для тих, хто бореться з вологим накопиченням. Чаї - ідеальний напій завдяки гірким та/або різким терпким властивостям, їх фізичному теплу та лікувальній природі. Наприклад, гострий смак чаю чаю сушить і зігріває, що робить його чудовим вибором для прохолодної та вологої обстановки мого будинку, Вікторія, Британська Колумбія.

Чому смузі та дефіцит селезінки не змішуються? Смузі, як правило, крижані, які мають тенденцію гасити травний вогонь. Типові інгредієнти смузі також досить холодні та вологі, такі як банан, авокадо, кокос, білкові порошки, молочні та горіхові масла. При споживанні трансформаційна дія метаболізму їжі в енергію та регулювання проходів води стає менш ефективною.

Примітка: Наука підтверджує вплив холоду на травлення, оскільки холодні напої знерухомлюють імунні клітини на стінках травного тракту. Наприклад, дослідження, про яке повідомляється в Journal of Allergy and Clinical Immunology, показало, що більшість дітей з алергією на молоко переносять підігріте молоко.

Наступні рецепти допомагають збільшити енергію вранці; прагніть насолодитися трав’яним латте за 30 хвилин до сніданку. Західні харчові переваги включають антиоксиданти, що врівноважують мозок та гормони, незамінні жирні кислоти, амінокислоти (12 г білка), поживні мінерали та клітковина. Насолоджуйтесь!

Інгредієнти

1 чайна ложка японського порошку матчі + 1 1/2 склянки води, АБО 1 1/2 склянки кави без кофеїну,

Для підсолоджування: сирий мед, темний кленовий сироп, кокосовий (пальмовий) цукор, нектар пальмири, стевія зеленого листя або екстракт плодів монаха для підсолоджування

Необов’язкові доповнення: L-глутамін, акація або гідролізована гуарова клітковина гуару, трав’яні порошки (за рекомендацією лікаря-травника), 1/2 чайної ложки порошку кореня імбиру, 1/2 чайної ложки порошку кардамону

Інші пропозиції щодо чаю
Осінь: чай з білого півонії
Зима: Чай або імбирний чай
Весна: кропива + зелений ройбуш
Літо: а) суміш денді або кава без кофеїну + порошок рейші, б) святий базилік або зелений чай + м'ята перцева
Кінець літа (індійське літо): чай ройбуш або куркума

Напрямки

Доведіть воду до кипіння в невеликій каструльці. Додайте порошок матчі і збийте.
* Для розсипчастого чаю вимкніть вогонь, додайте чай, накрийте кришкою і крути, поки не досягне бажана міцність. Наприклад, зелений чай займає мінімум 4 хвилини, а святий базилік - 10. * Додайте спочатку чай, який довше крутий. Якщо ви готуєте каву без кофеїну, дотримуйтесь інструкцій Aeropress або кавоварки.

Налийте 1/4 - 1/2 склянки матчі, просоченого чаю або кави в чашку білкового шейкера з рослинним молоком та колагеном і струсіть, щоб поєднати.

Вилийте суміш до решти чаю або кави і насолоджуйтесь.

Сподіваюся, сьогодні моя публікація дала вам розуміння. Якщо ви зацікавлені в акупунктурі, я був би радий вас провести. Будь ласка, відвідайте www.vcaspa.com, щоб забронювати онлайн. Щоб дізнатись більше про мою практику акупунктури, дотримуйтесь @hayley_stobbs в Instagram.

У здоров'ї та щасті,

Хейлі Стоббс R.Ac, ЧПУ

Список літератури

Леггетт, Дейверік. Допомагаючи собі: Посібник з традиційної китайської енергетики. Тотнес, Англія: Meridian Press, 1994.