Ми спробували пілатес-тренування, схвалене знаменитостями, захопивши Instagram

20 червня 2020 р./Мелані Маклеод/0 коментарів

Пілатес з нульовою гравітацією - одна з найбільш швидкозростаючих онлайн-тренувань. Ось чому це зачепило знаменитостей - і нас

Що спільного між Рошель Хамз, Дамою Келлі Холмс, Кейт і Ріо Фердінандом? Усі вони впали на чари Кріса Річардсона та його онлайн-тренувань Zero Gravity Pilates, які бурхливо вразили Instagram. Ще в березні в обліковому записі Zero Gravity Instagram було 38 000 підписників, але з моменту завантаження щоденних тренувань це зросло до понад 80 000 - і підрахунок.

Зараз близько 10 000 людей регулярно налаштовуються. Якщо ви любите тренування Джо Вікса за його бадьорі настрої та нахабну персону, ви полюбите Кріса, 35-річного співзасновника та одноразового тренера Клаудії Шиффер. Він не боїться глузувати над знаменитостями, з якими знімається, і він такий чарівник, що ви навіть не можете його ненавидіти, коли він пульсує у вже болісному положенні.

Що таке пілатес з нульовою гравітацією?

До цього часу пілатес з нульовою гравітацією був головним чином відомим завдяки тренуванням "Реформатор". Коли йому довелося закрити свої п'ять британських студій у Лондоні та Хартфордширі, засновникам довелося знайти спосіб приймати тренування в Інтернеті. Вони придумали 45-хвилинну тренування "Пілатес Ультра Мат", щоб дати клієнтам майже ті самі результати, що і при використанні ліжка-реформатора - довго думайте, м'які м'язи та шість упакованих пресів.

Клієнті знаменитостей стежили за ними в Інтернеті, і Кріс переконав їх знятися у своєму житті з дому. Прокрутіть тренування студії IGTV, і ви побачите знайомі обличчя, включаючи Strictly pro Diane Buswell та її партнера-інфлюенсера Joe Sugg, Rochelle Humes, Rio і Kate Ferdinand, Lisa Snowdon, Kimberley Walsh і Dame Kelly Holmes.

Не кожен день ти можеш робити тренування, знаючи, що відомі обличчя потіють це разом із тобою; 70 000 людей перетворилися на Instagram Live, який проводили разом з Рошель Хамс.

"Віртуальні класи спочатку були прогалиною для членів нашої студії, поки ми не відкрилися після блокування", - пояснює Кріс. «Успіх наших віртуальних занять, наступні висловлювання та рекомендації багатьох знаменитостей тепер дали нам новий бізнес-план. Віртуальні сесії, до яких може долучитися кожен, тепер стануть рушійною силою нашого бізнесу ".

Сеанси обіцяють доставити серйозні абс і, судячи з пострілів до і після (і агонія, в якій я перебував приблизно через дві хвилини), це не порожня претензія.

Чому ультра мат пілатес такий хороший? Ми це спробували

Я налаштувався на тренування Кріса із зіркою "Учень" Луїзою Ціссман (яка набрала понад 35 000 переглядів) і за кілька хвилин відчув опік у животі. Кріс пояснює, що вони спочатку ізолюють м’яз, який вони хочуть працювати, і активізують його, щоб він спалахнув. Потім вони `` втомлюють '' цю частину тіла великою кількістю повторень (цей біт ви справді відчуєте). Нарешті, вони ведуть вас через розтягування та подовження м’яза, щоб збільшити довжину та діапазон рухів.

Я пробував IGTV-тренування, яку Кріс знімав у своїй вітальні, 20 хвилин зосереджувався на роботі по сердечнику та талії, потім 20 хвилин на сідницях та ногах, і я змушував мене виконувати удари тремтінням, бічними щуками, полурадужними дошками, разом з осликом удари ногою, присідання на стільці та випади голубів. Я раніше не чув про половину ходів, і Кріс зізнався, що сам назвав дошки напіввеселки, причому рухи науково складені для роботи з тілом так, як це могло раніше не працювати.

Як я можу долучитися?

Щодня в Instagram Live з’являється новий клас (зазвичай о 10:00), деякі зберігаються на каналі IGTV для перегляду. Існує також послуга передплати за 3,96 фунтів стерлінгів на місяць (99p на тиждень) для чотирьох занять Ultra Mat Pilates Zoom, із записами кожного прямого ефіру, які надсилаються передплатникам у свій час, щоб виконати свої графіки. Додаток також буде запущений у серпні/вересні для занять на вимогу.