Найкраща дієта для схуднення? Наркоман із ожирінням курячого самородка виявляє продукти, які вона їла, щоб схуднути на 59 кг

Опубліковано: 09.09.2019 Оновлено: 3 вересня 2019 р., 10:26

Дієта крові

Поділитися в Twitter

Колишній ожирілий наркоман фаст-фуду, який пробирався по коробках з 20 курячих самородків Макдональдса і все ще відчуває голод, розповів, як нарешті скинула 59 кг і шість розмірів суконь.

39-річна Кетрін Малькерн сказала, що з дитинства у неї надмірна вага, і її впевненість у собі була на найнижчому рівні, поки вона не вжила заходів, щоб змінити своє життя.

Дивіться відео вище: Простий аналіз крові може допомогти мільйонам австралійців схуднути

Офісний працівник з штату Мен, США, показав, що вона буде їсти "Макдональдс" на сніданок і вечерю - і єдина варіація полягає в тому, коли вона поїде для зміни в Бургер Кінг.

Кетрін Малькерн перед втратою ваги. Кредит: Caters News

Вона вважала, що пропуск обіду компенсує надмірне побажання вечора.

Але після того, як вона все життя їла фаст-фуд, вона приєдналася до WeightWatchers майже п’ять років тому і з тих пір підтримує свій розмір 10.

Зараз відвідувач тренажерного залу почувається впевненим, ніж будь-коли, із вагою 68 кг.

Більше на 7NEWS.com.au

"Я з італійського та ірландського походження, тому наша дієта була сповнена макаронами та хлібом, це було так корисно для душі, але не для мого тіла", - сказала Кетрін.

«Коли я постарів, я продовжував їсти солодощі, а потім їжу, коли виїжджав з дому своєї родини.

"Було легше захопити" Макдональдс ", коли я йшов на роботу, а потім повертався.

"Я знала, що страждаю ожирінням, але думала, що якщо пропустити обід, то ввечері буде нормально набити обличчя.

Кетрін Малькерн після втрати ваги. Кредит: Caters News

«Я страждав від тривоги та депресії, тому що ненавидів те, як я виглядав, тож це могло заспокоїти мене їсти.

"Мій кров'яний тиск пройшов через дах, а холестерин був жахливим, лікар попередив мене, якщо я не схудну, зрештою помру"

Кетрін вирішила «досить, досить», приєднавшись до WW у 2014 році.

Вона змінила свою харчову залежність на тренажерний зал і має абсолютно нову дієту.

Кетрін Малькерн змінила своє тіло та своє життя. Кредит: Caters News

«Мені гидко від того, що я їв раніше; Я повільно вбивалась кожним укусом ", - сказала вона.

"Коли вага падала, я був шокований тим, на що здатне людське тіло, і полюбив підняття тягарів.

«Для мене це вже не питання числа на шкалі, це те, як я почуваюся всередині, здорово і добре.

"Я відчуваю себе щасливим, що залишився в живих".

Перед дієтою

Бранч - ковбаса та яєчний Макмафін з сиром, двома великими картоплею фрі та великим газованим напоєм

Вечеря - 20 самородків, велика картопля фрі та газована вода, подвійна порція та велика фрі та газована вода

Вечірні закуски - пончики/тістечка/морозиво

Після дієти

Сніданок - чорна кава та білковий коктейль, дві багатожирні вафлі з низьким вмістом жиру, півсклянки чорниці

Перекус - нарізаний огірок і хумус

Обід - салат з курки на грилі з легким бальзамічним і білковим шейком

Вечеря - Салат або курка, овочі та рис з кольорової капусти або риби