Максимальна калорія в ковбасі McDonalds з яйцем McMuffin 2020

Легендарна ковбаса McDonalds McMuffin з яйцем - це сніданок, який ми всі знаємо і любимо. Хоча в ній багато насичених жирів, а вуглеводи - це не найгірший прийом їжі в меню. То скільки калорій у ковбасі Макдональдс з яйцем Макмафіном? Відповідь полягає в тому, що насправді залежить, де ти знаходишся у світі!

Він виготовлений із свинячої ковбаски, ковбаски, злегка приправленої зеленню, доповненої яйцем вільного вигулу та скибочкою американського сиру, затиснутого в гарячу підсмажену англійську здобу.

Зміст

Калорії в ковбасі Макдональдс з яйцем Макмафіном

Якщо ми розглядаємо Сполучені Штати, кількість калорій у ковбасному макмафіні з яйцем становить 480 ккал. Він містить 30 г жиру, 30 г вуглеводів і 21 г білка.

Однак якщо ви перебуваєте у Великобританії, калорія в ковбасному яйці Макмаффін становить лише 430 ккал. Британці мають ще вигіднішу угоду, коли йдеться про руйнування макроелементів їх ковбасного яйця та сирних макмафінів; з 24 г жиру, 27 г вуглеводів і колосальними 26 г білка. Можливо, ці макроси виглядають набагато краще - але який смак краще, я вирішу вам.

Ковбасне яйце McMuffin Nutrition

Хоча це сніданок з високим вмістом калорій, який сильно зважений за вмістом жиру та натрію - ви все одно отримуєте здорову кількість білка в цій їжі, особливо у Великобританії. Залежно від вашого розміру та цілей, це може і не доцільно регулярно їсти.

Існує багато міфів про холестерин і про те, скільки ви повинні споживати як частину здорової збалансованої дієти. Ковбасне яйце McMuffin містить приблизно 275 мг холестерину, і FDA рекомендує не більше 300 мг на день. За даними FDA, ковбасне яйце та сир Макмаффін можуть коштувати вам 92% від вашої добової норми холестерину!

Однак важливо врахувати реальні наслідки холестерину та здоров'я, особливо для здорових людей. Існує недостатньо вагомих доказів того, що холестерин в їжі збільшує ризик серцевих захворювань у здорових людей. Більше того, у FitnessToDiet ми вже обговорювали, чому ви повинні їсти більше яєць та вплив холестерину.

Порівняння калорій

Ми розібрали, як ковбасне яйце McDonalds McMuffin порівнює калорію за калорією з іншими варіантами сніданку McDonalds

Якщо ви підраховуєте калорії - найкращим вибором є яйце Макмаффін. Найнижча калорія у своєму класі, і він все ще містить цей смачний канадський бекон. Яйце Макмаффін має всього 300 калорій.

Однак якщо ви намагаєтеся набрати м’язову масу і не шкодуєте зайвих 180 калорій - всемогутня ковбаса Макмаффін з яйцем має приголомшливих 21 г білка. Якщо ви справді розумні, уникайте їжі англійських булочок і заощаджуйте на цих вуглеводах!