Як їсти майстер-клас

Використовуйте мудрість вашого тіла, щоб зробити розширений вибір їжі

Якщо ви завжди хотіли харчуватися здорово і відчувати себе бадьоро, але вам важко дотримуватися планів їжі та цілей охорони здоров’я, з якими ви експериментували - цей клас для вас! Дозвольте познайомити вас із простим, зрозумілим та стійким способом підходу до здорового харчування!

Я з перших вуст знаю, наскільки неприємним може бути встановлення мети змінити свої харчові звички і спочатку відчути збудження та надію. лише щоб згоріти через кілька тижнів. У вас залишається відчуття, що ви знову зазнали невдачі, як вам просто не вистачає сили волі. Як ніколи у вас не буде того, що потрібно, щоб по-справжньому змінитися.

Але що, якби я сказав вам, що вам не бракує сили волі? Ви весь час застосовували неправильний підхід. І я можу показати вам, як взяти на себе відповідальність за свої харчові звички, замість того, щоб завжди довіряти зовнішнім джерелам щодо того, що їсти.

Замість того, щоб нав’язливо намагатися контролювати свою вагу, цей підхід показує вам, як дозволити своєму тілу регулювати вашу вагу для вас і досягти здорової ваги для вашого тіла.

Уявіть, що ви більше не почуваєтесь дезінформованими чи винними щодо вибору їжі. Уявіть життя, де їжа та здоров’я є простими та невимушеними. Уявіть, що вам ніколи не потрібно відмовлятися від улюбленої їжі, при цьому надаючи пріоритет своєму психічному та фізичному здоров’ю.

Ви зголодніли, ви точно знаєте, чого хочете, і рідко їсте до дискомфорту. Під час їжі ви відчуваєте себе задоволеними та енергійними.

Ви не нав’язливо думаєте про їжу і не плануєте їжу за кілька днів або тижнів. Спрощення ваших стосунків з їжею звільнить ваш ментальний простір і дозволить вам нарешті переслідувати великі цілі та мрії, про які ви так прагнули.

За допомогою мого майстер-класу «Їсти заради здоров’я» ви зможете дізнатись, як отримати повноваження робити вибір їжі, який найкраще відповідає потребам вашого організму. Замість того, щоб розгублювати всю суперечливу інформацію про харчування, ви отримаєте ясність щодо того, що саме вам підходить.

Цей клас містить завантаження відео (або аудіо, якщо ви в дорозі) на годину, і він розділений на кілька легко засвоюваних розділів:

Навчальна програма курсу

Змініть свої харчові звички раз і назавжди таким чином, щоб не відчувати себе якоюсь формою катувань чи обмежень. Ви навчитесь надавати гнучкість, зберігаючи при цьому здоров’я та задовольняючи потреби свого тіла. Більше не можна пропускати світські заходи чи страви з друзями через страх з’їсти “неправильні” речі.

Протягом цього майстер-класу ви почнете розуміти концепцію біоіндивідуальності - що ваші харчові потреби є унікальними для вашого власного тіла.

Найкраще, коли ви дізнаєтесь, як харчуватися здорово збалансовано, не нав’язливо, ви можете надихнути оточуючих взяти на себе відповідальність за власні харчові звички для покращення свого здоров’я!

Навчання користуватися потребами та бажаннями свого тіла, коли справа стосується їжі, пошириться на інші сфери вашого життя. ви почнете виявляти, ким ви є як людина і чого хочете від життя. Незабаром ви зможете скористатися своєю внутрішньою мудрістю, щоб провести вас через процес відкриття себе, щоб жити щасливішим, здоровішим і повноцінним життям.

Разом із завантаженням відео та аудіо, я додав до книги як книжку та аркуш рецептів як бонус! Слідуйте за підказками журналу та отримайте доступ до деяких найефективніших ресурсів, які допоможуть вам у подорожі. Експериментуйте з деякими з моїх улюблених, але найбільш простих рецептів!