Леслі схудла на 71 кілограм

Оновлення 8/2014: Леслі писала цього місяця, щоб повідомити, що вона схудла загалом 116,2 фунта. Перевірте, що вона поділилася з нами ще у квітні про свою подорож до схуднення.

ваги

Історія втрати ваги дня: Леслі схудла на 71 кілограм. Вона змінила свої харчові звички та взяла на себе регулярні фізичні вправи, щоб перетворити свій середній відділ та вирішити серйозні проблеми зі здоров'ям. Перевірте, що вона поділилася з нами про свою подорож до схуднення:

Привіт, я Леслі, мені знадобилося 2 1/2 роки, щоб схуднути на 71 кілограм. Я приймаю харчову добавку, харчуюсь чисто і тренуюсь щодня протягом 30 хвилин! Мою мотивацію схуднути казали, що я хворий на діабет! Я був наляканий. Лікар також сказав мені, що я маю зайву вагу.

Я змінив свої харчові звички, виконавши програму харчування, яка зовсім не проста, але цілком варта. Я просто намагався триматися подалі від поганих вуглеводів, але їв багато овочів та фруктів! Я працював, щоб не їсти оброблену їжу, і переконувався, що їжу часто, як кожні дві години. Іноді я доповнюю їжу харчовим коктейлем. Тепер спостерігати за тим, що я їжу, природно! Для фізичних вправ я займався щодня по 30 хвилин на день, в основному займаючись зумбою або гуляючи!

Моя початкова вага становила 286 фунтів, я зараз 214,8 фунтів. Моє перетворення зайняло 2 1/2 роки.

Моя порада, якщо така є, ніколи не здавайтесь і не загортайтесь у ваги. Все можливо. Я здавався 5 разів, але все ще там і все ще працюю над досягненням своїх цілей! Ходімо Чорні Жінки! Давайте худнути!