Легкі інгредієнтні обмінники, що зменшують калорії - Синій хрест і Синій щит; s Федеральна програма співробітників
Легкі інгредієнтні свопи, що зменшують калорії
Дослідження показують, що більшість дорослих набирають ваги за канікули. Це важко не зробити, коли ми проводимо більше часу в приміщенні протягом зими та відвідуємо велику кількість святкових зібрань. На щастя, є способи, як ви все ще можете насолоджуватися улюбленими стравами та допомагати уникнути збільшення ваги. Є здорові замінники інгредієнтів для ваших страв, які мають схожі смаки і мають менше калорій та жиру. Спробуйте приготувати з них для кориснішої страви:
Якщо ви шукаєте інші способи контролювати свою вагу протягом зими, ви можете отримати консультацію з питань харчування з питань телемедицини, починаючи з 2020 року. Зв’яжіться з ліцензованим дієтологом на своєму телефоні, планшеті чи комп’ютері, щоб розробити персональний план харчування та отримати відповіді на запитання.
Чи може контроль над порціями бути фокусом для збільшення ваги у святкові дні?
- Злегка врізання калорій може зменшити шкоду від старіння - ScienceDaily
- Перегляди Федеральної програми харчування впливають на домогосподарства з низьким рівнем доходу; Покупки продуктів - PubMed
- Рецепт легкого сніданку до 250 калорій САМО
- Ракоподібні, краб, блакитний, консервований Факти харчування та калорії
- Вживання холодного рису може зменшити калорії більш ніж наполовину - і допоможе запобігти діабету 2 типу