Це легке вівсяне печиво ідеально підходить для сніданку та менше 250 калорій

Тепер у вас є привід їсти печиво вранці.

Іен Бегвелл/Гетті; Графіка Джоселін Руніс

калорій

Пройшли часи холодної крупи та вафельних тостерів, придбаних у магазині. Зараз час сніданку - це прості миски з авокадо, що складаються з трьох інгредієнтів, упаковані яєчні сковорідки умами та печиво для сніданку. Так, печиво для сніданку.

По-перше, печиво для сніданку - це саме те, що воно звучить - печиво на сніданок. Ця смачна версія наповнена енергетично підсилюючими інгредієнтами, які розпочнуть ваш день найсмачнішим способом: поєднання мигдалевого масла, наповненого білками, волокнистого вівса, сухофруктів, темного шоколаду тощо.

Готові прокинутися і спекти? Ознайомтесь із повним методом у відео нижче.

Готує два десятки печива

  • 3 великих, дуже стиглих банана, очищених від шкірки
  • 1/2 склянки вершкового мигдалевого масла
  • 1 столова ложка вершкового масла кімнатної температури
  • 2 столові ложки меду
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • 2 1/2 склянки вівса
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1/4 чайної ложки меленої кориці
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/2 склянки (не менше 60 відсотків какао) чіпсів з темного шоколаду
  • 1/4 склянки сушеної вишні

Розігрійте духовку до 350 °. Великий деко вистелити пергаментним папером і відкласти. У великій мисці розімніть виделкою стиглі банани. Перемішайте мигдальне масло, масло, мед і ванільний екстракт. Змішайте до однорідності. В окремій середній мисці перемішайте овес, розпушувач, корицю та сіль. Додайте сухі інгредієнти до вологих інгредієнтів і перемішуйте, поки не змішаться. Перемішайте шоколадну стружку і сушену вишню. Опустіть тісто ложкою на підготовлений деко. Випікайте від 12 до 14 хвилин або до готовності печива. Дайте охолонути на деко протягом двох хвилин. Перекладіть на решітку для охолодження та повністю охолодіть. Готує два десятки печива. Ознайомтесь з оригінальним рецептом тут.

Зробіть свої ранки ще простішими за допомогою цих смачних рецептів на видобуток.

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності