Остаточне керівництво щодо здорового схуднення

Повна програма Притікіна для здорового схуднення без голоду. Включає рецепти та 5-денний план харчування.

У більш ніж 100 дослідженнях, опублікованих у престижних медичних журналах, було встановлено, що програма "Притікін" не тільки сприяє схудненню, але й зміцнює здоров'я, причому потужно. Дізнайтеся про вражаючі переваги, яких ви можете досягти всього за 3 тижні.

Що таке здорове схуднення? Що таке здоровий рівень схуднення? Отримайте відповіді в цій статті.

Що таке здорове схуднення?

Коли задають вищезазначене питання, багато хто з нас схильні негативно ставитись. Ми думаємо: "Я хочу схуднути, але не хочу нашкодити собі в процесі". Здорова втрата ваги означає ...

Немає негативних побічних ефектів Немає таблеток Немає хірургічних втручань Немає вивертів "Я не голодую себе" "Я не піднімаюся і не падаю зі своєю вагою"

Але здорове схуднення може означати і прямо протилежне. Це може бути позитивним, трансформуючим. Йдеться про схуднення та отримання кількох рятувальних переваг, таких як зниження рівня холестерину, зниження артеріального тиску та зниження рівня цукру в крові.

Завдяки такому здоровому схудненню ми також отримуємо більше, ніж дієту "ось сьогодні, завтра завтра". Ми отримуємо новий спосіб життя. Життя, яке ми любимо. Це найкраща здорова втрата ваги, і це відбувається в Центрі довголіття Притікіна в Маямі з 1975 року.

Що таке здоровий рівень схуднення?

«Для багатьох людей повільніше схуднення здоровіше. Але важливо розуміти, що подорож кожного індивідуальна », - наголошує Кімберлі Гомер, директор з питань харчування Центру довголіття Притікіна в Маямі, Кімберлі Гомер, MS, RD, LDN.

Втратити 11 фунтів за 3 тижні ПЛЮС:

Кілька досліджень показали, що чоловіки та жінки втрачають в середньому 11 кілограмів протягом 3 тижнів з моменту початку роботи програми Притікіна, але трапляється набагато більше. Протягом цих 3 тижнів відбуваються інші глибокі зміни:

Курорт і спа для схуднення

Перебування в Притікіні змінить ваше життя. Схуднути, підготуватися і повернутися додому з інструментами, необхідними для здорового життя. Курорт "Все включено" для схуднення

Остаточне керівництво щодо здорового схуднення

У цьому остаточному посібнику щодо здорової втрати ваги, зрозумійте все ... Скиньте зайву вагу. Очистіть показники крові. Слідкуйте за зниженням артеріального тиску. І рівень енергії зростає. Це все можливо завдяки Програмі Притікін.

Почніть сьогодні. Продовжуйте читати. Дізнайтеся про найкращі продукти для схуднення, як спалювати більше жиру, уважність та схуднення тощо. Зробіть це роком, який змінює все, роком, який дарує вам нове життя.

Найкращі продукти для схуднення

Якщо ви втомилися голодувати і відчуваєте, ніби втрачаєте розум, намагаючись схуднути, ця стаття для вас. Дізнайтеся, які продукти харчування можуть допомогти вам скинути вагу та забезпечити вам задоволення та розум.

Як спалити більше жиру

Хочете максимально використати тренування? Спалити найбільшу кількість жиру в організмі? Ось чотири найкращі поради Джеймі Костелло, директора з фітнесу в Центрі довголіття Pritikin + Spa в Маямі, штат Флорида.

Наука про схуднення

У цій легкій для сприйняття інфографіці дізнайтеся, що дослідники в усьому світі виявили про втрату ваги ... що працює, а що ні.

Уважність і втрата ваги

Важко скинути зайву вагу? Те, що ви їсте, важливо, але не менш важливим може бути і те, як ви їсте.

Санаторій

Програма "все включено"

Номери та люкси

П’ятиденний здоровий план харчування для схуднення

Цей 5-денний зразковий план харчування стосується споживання більше їжі, не менше. Ви дізнаєтесь про безліч корисних, ситних страв та закусок, які можуть допомогти вам не тільки втратити жир, але і почувати себе найкраще. Крім того, багато рецептів надзвичайно прості.

Як зупинити випивку

Ми наспівуємо разом зі своїми звичками до здорової їжі, а потім, БУМ, випивка потрапляє. Ми їмо - ні, вдихаємо - все на очах. Що сталося? Чи можемо ми звільнитися від цієї саботуючої поведінки і жити краще? Здоровіше? Так, стверджує нове дослідження.

Ви робите ці 5 помилок щодо схуднення?

У США часто здається, що сезон дієт цілий рік, а також помилки у схудненні, які ми допускаємо. Дізнайтеся, якими вони є, і як отримати тіло, яке ви хочете.

Втрата ваги для трудоголіка

Зізнаймось, робота над тим, як переживати психічне виснаження, посилює проблемну поведінку в їжі, що може мати згубні наслідки для ваги та загального стану здоров’я. Дізнайтеся, як важко працювати і жити добре.

Медичне схуднення: що воно є, а що ні

Хочете схуднути? Це гарна ідея дослідити всі ваші варіанти, включаючи медичні програми для схуднення. Дізнайтеся, як вибирати програми, орієнтовані не лише на схуднення, а й на здоровий спосіб життя.

Побиття плато для схуднення

Ви сильно схудли, ви почуваєтесь чудово, але тоді плато потрапляє. Тижні йдуть, а ваги не зрушуються з місця. Ось науково обґрунтовані стратегії подолання плато для схуднення від викладачів санаторію "Притікін".

Схуднути на курорті Притікіна для схуднення

Підніміть життя на новий рівень і будьте тим, чим можете бути. Ось що таке відпустка у Притікіні. Живіть краще. Виглядайте краще. І найкраще - почуватись краще.

Остаточне керівництво щодо здорового схуднення: додаткові ресурси

Протягом 40 років лікарі, зареєстровані дієтологи, психологи та фахівці з фізичних вправ у Центрі довголіття «Притікін» допомагають людям у всьому світі перетворити свої переконання щодо схуднення та здорового життя. Знати, як добре жити - це одне. Робити це саме те, що стосується Центру Притікіна. Ось додаткові ресурси від всесвітньо відомої команди "Притікін" щодо схуднення та доброго життя.

Гості санаторію "Притікін" не лише отримують користь від "Остаточного посібника для здорового схуднення", але мають додаткову бажання співпрацювати з командою експертів "Притікін", щоб налаштувати їх на правильний шлях до оптимального загального стану здоров'я.