Користь для здоров’я лікопіну

Лікопен - це природна речовина (входить до групи каротиноїдів), що відповідає за насичений червоний колір у багатьох продуктах харчування, особливо в помідорах. Однак цей факт не є тим, чим найвідоміший лікопін. Більшість людей знайомі з лікопіном через численні переваги для здоров'я, які він забезпечує, такі як засіб для боротьби з раком та потужний антиоксидант.

Огляд лікопіну

Лише наприкінці двадцятого століття було розпочато розслідування користі лікопіну для здоров'я. Однак за такий короткий проміжок часу вчені та медичні дослідники встановили значну роль, яку він відіграє у здоров’ї людини. Ви можете знайти лікопін у деяких овочах та фруктах. Як тільки ви вживете продукти з лікопіном, ваше тіло використовуватиме їх як антиоксидант. Однак, щоб ваш організм мав від цього користь, потрібно їсти достатню кількість продуктів, що містять лікопін. Фрукти та овочі, які є чудовими джерелами цієї речовини, можна легко додати до свого щоденного режиму здоров’я. Нижче наведено деякі продукти, що містять високу концентрацію лікопіну:

Помідори
Рожеві грейпфрути
Рожева гуава
Кавун
Папайя
Шипшини

Як функціонує лікопін

Нібито лікопен є більш ефективним антиоксидантом, ніж інші його родичі каротиноїди, до складу яких входить бета-каротин. Його потужна антиоксидантна дія ефективно підтримує міцність, товщину та плинність клітинних мембран. Клітинні мембрани - охоронці клітин. Вони відповідають за скринінг того, що потрапляє і виходить з клітин. Вони дозволяють надходити корисним поживним речовинам і виводять клітинний мотлох і запобігають потраплянню токсинів у клітини. Міцні здорові клітинні мембрани життєво необхідні для профілактики багатьох захворювань.

Користь для здоров'я

Лікопен добре відомий спеціально для запобігання багатьох форм раку, а також для профілактики та лікування багатьох захворювань та таких захворювань, як:

Хвороби серця - лікопін зупиняє окислення холестерину ЛПНЩ вільними радикалами і, в свою чергу, не може відкладатися в бляшках, що звужує і загартовує артерії
Дослідження безпліддя показують, що лікопін може допомогти у лікуванні безпліддя. Результати тестів показали, що лікопін може підвищити концентрацію сперми у чоловіків
Допомагає запобігти діабету
Запобігає віковій дистрофії жовтої плями та катаракті
Запобігає старінню шкіри та підтримує її молодий вигляд
Діє як внутрішній сонцезахисний крем і захищає шкіру від сонячних опіків
Також відомо, що лікопін допомагає запобігти остеопорозу

БАД та побічні ефекти

Лікопен випускається як харчова добавка у змішаних складах або сам по собі. Зазвичай він випускається у формі м’яких гелів і на основі олії. В даний час немає повідомлень про побічні ефекти від вживання їжі, що багата лікопіном, або прийому лікопінових дієтичних добавок. Щоб бути в безпеці, ви завжди повинні дотримуватися стандартної дози, призначеної. Екстракт томатів - також інша форма лікопінової добавки, яка стає популярною та широко продається.

Лікопен - це речовина, яка має багато користі для здоров’я для вас та вашого організму. Більшість медичних установ заохочують людей збільшувати споживання їжі з високим рівнем каротиноїдів, включаючи лікопін.