Коли можна немовлятам йогурт, сир та молоко?

Питання: Коли моя дитина може почати їсти йогурт, молоко та сир?

немовлятам

Виховуючи маленького, ви можете зіткнутися з, здавалося б, нескінченними запитаннями, але ми тут, щоб допомогти.

Американська академія педіатрії (AAP) спільно з Національною молочною радою розробила роздатковий матеріал, який допоможе батькам зрозуміти, коли і як вони можуть вводити продукти своїм дітям. Це чудовий довідковий посібник, який потрібно тримати під рукою. Це також гарне нагадування про те, що кожна дитина унікальна - і деяким, можливо, знадобиться більше чи менше часу, перш ніж у них з’явиться смак до певної їжі. Ось деяка інформація та поради, якими вони поділились щодо молока, сиру та йогурту:

Грудне молоко рекомендується як єдине джерело харчування вашої дитини протягом перших шести місяців життя. Для немовлят, які не годуються груддю, суміші для немовлят, збагачені залізом. Порадьтеся з педіатром, коли і скільки їжі слід вводити дитині для здорового росту та розвитку.

6-12 місяців: Прикорм, включаючи йогурт та сир

Рекомендується, щоб грудне молоко залишалося основним джерелом харчування для дієти вашої дитини до однорічного віку, однак, коли ваша дитина готова до розвитку, ви можете починати поступово вводити прикорм, напівтвердий або напіврідкий. Часто рекомендують укріплену кашу для немовлят; однак, згідно з AAP, харчові продукти з одним інгредієнтом можуть бути з будь-якої групи продуктів харчування, якщо дитина готова до розвитку. Деякі ознаки готовності включають можливість того, що ваша дитина може сидіти і добре контролювати голову, відкривати рот на ложку і пересувати їжу в задню частину рота, щоб ковтати.

Перші пропоновані продукти повинні містити залізо та цинк, такі як збагачені дитячі каші та м’ясне пюре. Спочатку ці додаткові продукти харчування пропонуються в невеликих кількостях на додаток до грудного молока і поступово збільшуються у різноманітності та кількості. На цьому етапі ви можете спробувати ознайомити свою дитину з цільномолочним йогуртом та сиром (рекомендований розмір порції для дитини 8-12 місяців становить приблизно від 1/4 до 1/2 склянки). Щоб прийняти нову їжу, може знадобитися час, тому не хвилюйтеся, якщо потрібно кілька спроб, перш ніж він або вона прийме її.

Приблизно у 9 місяців він або вона можуть бути готові почати пробувати пальчикові страви, такі як порція сиру, що становить половину унції. Звідки ти дізнаєшся? Деякі ключові ознаки включають: усні навички поводження з нерідкою їжею, інтерес до їжі шляхом піднесення їжі до рота та здатність захоплювати предмети. Переконайтеся, що сир нарізаний шматочками або нарізаний дуже маленькими шматочками розміром з укус, і уважно стежте, щоб уникнути проблем із задиханням.

12 місяців: незбиране молоко

Після першого дня народження дитини ви можете почати подавати звичайне незбиране молоко. Згідно з AAP, рекомендується 2-3 порції молока (1/2 склянки молока або йогурту, 1/2 унції сиру) на день. На думку експертів, більшості малюків потрібні зайві калорії з жиру.