Коли їжа заповнює порожнечу життя - ожиріння через харчову залежність

Життя, здається, не варто жити без їжі. Чим більше я з’їдаю, тим краще я почуваюся, і через кілька годин це жаління приймає верх. А іноді відрижка, кислотність і відчуття роздутого животика. Але це невелика ціна за задоволення від їжі. І так, я стурбований збільшенням ваги та проблемами здоров’я, які це запрошує. Тому я вирішив не зустрічатися з лікарем і не здавати аналіз крові. В чому справа? Все, що залишиться від життя (їжа), також буде вирване, якщо мені поставлять діагноз - якийсь гормональний розлад та попередній діабет. Їжа дає мені високий!

Я спробував усі дієтичні схеми, лікарів та вправи, і всі мене з жахом провалили. Чесно кажучи, я не міг підтримати жодної поради чи підказки більше тижня. Голоду занадто багато. Я відчував себе добре, коли побачив себе в дзеркалі, як худну, але тоді весь цей біль просто здавався занадто сильним. У моєму житті немає нічого, чим я можу керувати. Без їжі я відчуваю себе порожнім всередині. Їжа - мій єдиний друг. Але глибоко всередині я знаю - я нудний зайвою вагою, будь ласка, допоможіть мені, перш ніж я помру.

Вище є історія про харчову залежність багатьох пацієнтів, які звертаються до мене для лікування хвороби Сучасні розлади-ожиріння через харчову залежність. Сучасний спосіб життя спричинив за собою численні проблеми. Існує деяка гонка, щоб отримати миттєве задоволення та результати швидкого виправлення. Наполеглива праця, біль і боротьба тепер можна почути і побачити лише у фільмах. Найбільш слабкими були наші стосунки з нами самими!

Оскільки ви не отримуєте добової дози успіху; ти почуваєшся порожнім. Життя здається тягарем, депресивним і стомлюючим. Задоволення, яке повинно відбуватися завдяки невеликим досягненням і щоденному прогресу, почало надходити від продуктів харчування. Люди зловживають їжею як ніколи. Нещастя із самим собою весь час високе. Спостерігаються неспокій і відсутність зосередженості. Ваша власна глухота до внутрішнього голосу коштує вам вашого дорогоцінного життя. І ваша Душа плаче, і цей плач проявляється у формі хвороби. Дар Божий стає хворим і нещасним. Хронічна хвороба - це не що інше, як прояв плачучої душі.

Їжа важлива, і ніхто не заперечує цього. Але зловживання їжею не є нормальним явищем. Тоді як можна перемогти це необхідне зло, коли воно бере на себе контроль над вами? Ось кілька порад для відновлення.

Слухай свою віру

Невже Бог хотів, щоб ти їв стільки? Ви справді цінуєте себе, бачачи в собі раба Їжі? Неповага, яку ви кидаєте на своє тіло, годуючи його надмірною їжею, не є тим, що Бог призначив для вас.

Сплануйте щоденне харчування

Ваша емоційна зона настільки зайнята інформаційним перевантаженням і тягою до успіху, що страждає ваш вибір їжі. Припиніть перегляд телевізора, припиніть пліткувати, припиніть роботу, вимкніть мобільний телефон і сплануйте харчування на день. Більшість моїх пацієнтів, які схудли, мали чіткі цілі щодо їжі, яку вони збираються їсти цього дня. Деякі з них планували вранці їсти тільки відварний Daal, варені яєчні білки, дієту з низьким вмістом вуглеводів. Вони записали свій раціон на початку дня і дотримувались плану протягом дня.

Харчуйтесь правильно

Підберіть правильну їжу. Якщо ваш спосіб життя поганий, вибір їжі поганий. Ви підбираєте неправильні стосунки, неправильну кар’єру та очевидно неправильну їжу. Їжа - це також вибір.

Не йди на крайність

Безумовно, найбільшою причиною невдач є прийняття екстремальних дієт. Не припиняйте їсти вуглеводи, повільно звужуйте їх, і нехай ваше тіло пристосовується. Багато людей в кінцевому підсумку пошкоджують інші органи, раптово зменшуючи споживання вуглеводів. Тут немає коротких скорочень. Потрібно деякий час, щоб позбутися цукрової залежності.

Пийте багато води

У більшості випадків мозок людини плутається між голодом і спрагою. Спрагу приймають за Голод. Перш ніж простягнути руку до їжі; пийте воду, щоб переконатися, що ви правильно обслуговували своє тіло.

Злісний цикл

Цикл пастки від голоду та переїдання добре відомий. Важливо бути послідовними протягом усієї вашої подорожі. Ви не кінозірки, які роблять це за мільйон доларів. Повільний і стійкий виграє гонку.

Знайдіть альтернативи

Замість того, щоб розглядати їжу як форму медитації, як щодо йоги? Весь цей неспокій, крик душі, відчуття порожнечі можуть зникнути, якщо ви займетеся 30-45 хвилин йоги. Це буде тримати вас щасливими, розслабленими та спокійними. І йога не зламає колін!

Практикуючи все вищесказане, керуйте молодшими, сильнішими та більшими. Помирати за їжу не варто.

Отримайте відповіді на свої проблеми зі здоров’ям

Поспілкуйтеся зі спеціалістом зараз і очистіть усі свої проблеми зі здоров’ям