Ключ до розуму для схуднення, каже лікар КС та автор “State Of Slim”

ДЕНВЕР (CBS4) - Не дивно, що новорічною постановою No1 є схуднення.

Але є один лікар, який вирішив перетворити цю резолюцію на революцію.

Доктор Холлі Вайат, з Оздоровчого та оздоровчого центру Anschutz в Аврорі, присвятила своє життя кращому розумінню втрати ваги - і нашого мислення навколо цього.

Співавтор книги “State of Slim” каже, що запорукою успіху є більший розум над тілом.

Уайетт каже, що втрата кілограмів стосується мислення: "Те, як ви підходите до змін поведінки, є критично важливим для довгострокового успіху".

Дозвіл на Новий рік повинен бути революцією, вважає Уайетт, оскільки спочатку ми маємо багато сили волі. Але з часом сила волі може зникнути.

Ніколь і Роберт, команда чоловіків і дружин, дотримуючись режиму тренувань, викладеного в "State of Slim", кажуть, що вони набрали набагато більше, ніж втратили.

"Ми справді отримали спосіб життя - інструменти для покращення нашого здоров'я та самопочуття на все життя", - говорить Роберт.

Вони дотримуються принципів «Стрункого стану» з 10 листопада. Вона втратила 9 відсотків ваги свого тіла. Він втратив 12 відсотків свого.

"Мені менше 15 фунтів", - каже Ніколь.

"Мені 27", - додає Роберт.

Програма в Anschutz вимагає від учасників 16-тижневих зобов’язань.

Запорукою схуднення, звичайно, є дієта. Утримання від нього тягне за собою фізичні навантаження.

“Вам обов’язково потрібно рухатися. Вам обов’язково потрібно займатися фізичною активністю », - каже Вайатт.

І прийняття рішення про те, як схуднути, є найшвидшим способом недоліку.

"Я думаю, що ти можеш досягти успіху, але ти повинен налаштувати себе на успіх, - каже вона, - якщо те, що для тебе важливо, відповідає твоїм мисленням і твоєму життю. Це стан існування ".