DIY Активний

Топ 7 домашніх напоїв для схуднення

Що ви робите, коли хочете схуднути? Ви починаєте запитувати найкращі дієти чи їжу для схуднення. Одне, що ви, можливо, не усвідомлюєте, це те, що домашні напої можуть допомогти швидко спалити жир. Читайте далі, щоб дізнатися про наші рекомендовані домашні напої для схуднення.

зроби

Корисні напої для схуднення

Зелений чай

Зелений вітається через відсутність калорій, а також здатність викликати втрату ваги та спалювання жиру. Дослідження, опубліковане в American College of Nutrition Journal, припускає, що вживання чотирьох чашок зеленого чаю на день протягом мінімум двох місяців може призвести до втрати ще приблизно шести фунтів порівняно з питтям простої води.

Як опубліковано в European Nutrition Journal, люди, які вживають зелений чай, часто отримують користь від його кофеїну, антиоксидантів та катехінів для меншої талії.

Рекомендується зупинити свій вибір на свіжому та гарячому завареному зеленому чаї за рахунок придбаного в магазині зеленого чаю для домашнього напою, багатого катехінами та без консервантів.

Використання зеленого чаю для швидкого схуднення

  • Зварити чашку води.
  • Додайте сипучий зелений чай у воду, як тільки вона охолоне близько десяти хвилин.
  • Добре перемішайте приблизно одну хвилину.
  • Пийте чай для швидкого схуднення.

Для найкращих результатів випивайте три-чотири чашки зеленого чаю на день. Пийте регулярно зелений чай для оптимальної ефективності схуднення.

Сирий мед

Сирий мед містить усі необхідні мінерали, вітаміни та поживні речовини, необхідні для розчинення холестерину та жирів, що присутні в організмі.

Тому мед може адекватно викорінювати вразливість до серцево-судинних ускладнень, знижувати рівень глюкози в плазмі крові та сприяти зниженню ваги за рахунок мобілізації жиру в організмі та посилення використання жиру для регулярної діяльності та функцій організму. Ви можете знайти найкращий сирий мед у статті тут.

Використання сирого меду для швидкого схуднення

Перший спосіб - сирий мед і тепла вода

  • Приготуйте склянку теплої води і додайте в неї столову ложку сирого меду.
  • Перемішуйте вміст, поки вони добре не змішаються.
  • Випийте вміст натщесерце, як тільки прокинетесь.

Регулярно приймайте цей напій для найкращих результатів зниження ваги.

Другий спосіб - лимонний сік і сирий мед

  • Приготуйте столову ложку лимонного соку і сирого меду. Лимонний сік необхідний завдяки своєму багатому вмісту вітаміну С, який, як відомо, допомагає процесам метаболізму жиру для схуднення.
  • Змішайте ці два інгредієнти у склянці, що містить теплу воду.
  • Пийте суміш, коли прокидаєтесь з порожнім шлунком.

Регулярний прийом цього напою посилює втрату ваги.

Третій спосіб - сирий мед та кориця

  • Приготуйте столову ложку як меду, так і кориці. Кориця рекомендована, оскільки вона має потужний вплив на регуляцію рівня цукру в крові, що стримує утворення жирових відкладень в організмі.
  • Змішайте ці інгредієнти в чашці з теплою водою.
  • Вміст добре розмішати.
  • Пийте суміш рано вранці.

Регулюйте цей процес для швидкого схуднення.

Морквяний сік

Чи знали ви, що морквяний сік багатий комплексами вітаміну В, які корисні для розщеплення білка, жиру та глюкози завдяки збільшенню швидкості метаболізму для подальшого скидання небажаної маси тіла?

Крім того, сік містить вітаміни К, С і А. Ці вітаміни відіграють важливу роль у регуляції здорового рівня цукру в крові. Ці вітаміни також сприяють здоровому харчуванню.

Використання морквяного соку для швидкого схуднення

  • Очистіть від шкірки дві свіжі моркви.
  • Наріжте цю моркву шматочками і покладіть в блендер.
  • Налийте екстракт соку в склянку.
  • Пийте екстракт щоранку натщесерце.

Регулюйте прийом морквяного соку до відчутних результатів зниження ваги.

Чорний перець і лимонний сік

У чорному перці величезна кількість піперину. Піперин важливий для запобігання розвитку нових жирових клітин та зменшення жирових відкладень у крові.

Чорний перець однаково володіє антиоксидантними властивостями, і його можна використовувати для активізації темпів метаболізму, оскільки він підсилює процес спалення калорій.

Це призводить до втрати небажаної маси тіла. Лимонний сік, з іншого боку, лимон відомий своїм потенціалом у виведенні та стримуванні накопичення токсинів в організмі. Сік також може поліпшити травлення та придушити апетит. Вони працюють на підтягнуте та струнке тіло, позбавлене зайвої ваги.

Використання соку чорного перцю та лимона для швидкого схуднення

Приготуйте чайну ложку порошку свіжого чорного перцю, столову ложку сирого меду та чотири ложки лимонного соку.

  • Залийте ці інгредієнти склянкою окропу.
  • Вміст добре перемішати.
  • Пийте суміш щоранку натщесерце.

Приймати регулярний прийом цього напою для підтягнутого тіла.

Імбир

Ви здивовані тим, що імбир є серед рекомендованих домашніх напоїв? Правда полягає в тому, що імбир діє як термогенний інгредієнт, який життєво важливий при спалюванні жирових відкладень в організмі для підвищення температури тіла.

З спалюванням жирів ідеально підходить контроль і скидання небажаної ваги.

Використання імбиру для швидкого схуднення

  • Очистіть свіжий корінь імбиру.
  • Корінь наріжте невеликими шматочками.
  • Додайте шматочки коренів у чашку гарячої води.
  • Дайте шматочкам просочитися кілька хвилин.
  • Просійте вміст, щоб отримати рідину.
  • Вживайте напій, поки він теплий.

Повторюйте цей процес регулярно для швидкого схуднення.

Пляшка гарбуза

Цей інгредієнт вам сподобається за його харчову цінність як овоч з високим вмістом води та клітковини. Часто цей овоч ідентифікують як лаукі або навіть дудхі. Lauki робить потужний домашній напій для схуднення, тому що ваш шлунок довше почувається ситим.

Тому він стримує більше їжі від потрапляння в шлунок. Така повнота гарантує, що ви не надмірно їсте, щоб додати вагу.

Використання пляшкової гарбуза для швидкого схуднення

  • Приготуйте двісті грамів неочищеної пляшкової гарбуза.
  • Наріжте половинку моркви невеликими шматочками.
  • Половину яблука наріжте великими шматочками.
  • Додайте ці інгредієнти в блендер і покладіть шість листя м’яти над цими інгредієнтами.
  • Змішуйте вміст протягом семи хвилин, додаючи склянку води.
  • Просіяти змішаний вміст до отримання екстракту соку.
  • Додайте щіпку солі і порошок чорного перцю і добре розмішайте.
  • Подавайте напій як вечірню закуску або випивайте його, прокинувшись.

Регулярне вживання домашнього напою з гарбуза з пляшок дасть значні результати у зниженні ваги.

Крижано-холодна вода

Якщо ви п'єте тонни води, ви зобов'язані скинути вагу. У дослідженні, проведеному Колліасом Хелен, дорослим жінкам дають пити воду, а їх вага приймається через певний період.

Результати свідчать про те, що ті, хто пив більше води, відчували вищі темпи метаболізму та більшу втрату ваги.

Ви коли-небудь замислювались порушити монотонність напоєної води, додавши до питної води лід? Що ж, тут більше, ніж розбиття монотонності; Відомо, що холодна вода спонукає організм використовувати більше енергії для підтримки бажаної температури 98,6 градусів.

Отже, якщо ви щодня споживаєте два-три літри холодної води, ви потенційно можете спалити близько ста калорій на день, що означає майже десять фунтів протягом року. Вода гарантує, що ваш шлунок довше залишається ситим.

Таким чином, це мінімізує споживання калорій, що призводить до втрати ваги.

Підсумовування

Домашні напої для схуднення не тільки безпечні та корисні для здоров’я, але вони є менш дорогими і вимагають лише короткого часу для приготування.

Спробуйте їх сьогодні і відчуйте дивовижні переваги для схуднення.