Почуття кишечника: чому дієти, фізичні вправи та ганьба не вдалися

В дебатах про ожиріння є одна впевненість - домінуючі повідомлення про дієту, силу волі та ганьмування жиру зазнали невдачі за останні 40 років; насправді, все стало гірше.

кишечник

Нам потрібен новий підхід. Нам потрібно дати голос товстим людям.

Gut Feeling - це історія того, чому «традиційні» підходи не зупиняють розширення талії - і що ви можете з цим зробити.

Потрібно зрозуміти, чому функція «Їж менше, рухайся більше» не спрацьовує, чому фізичні вправи є лише частиною будь-якого рішення та чому ганьблення жиру погіршує ситуацію. Ми повинні робити те, що насправді нам говорить наука - що люди можуть робити, а не те, що інші вважають, що вони повинні робити.

Gut Feeling націлюється на основних гравців кризи ожиріння. Від виробників переробленої їжі та газованих напоїв, до дієтичної індустрії, до гуру, до урядів. Дебати про ожиріння починаються не з того місця, де домінують люди, які насправді не розуміють загальної картини.

У цій книзі дізнайтеся, чому:

> Дієти та фізичні вправи довго не дають результатів.

> Ожиріння не обумовлює вибір чи відсутність сили волі.

> Товсті люди не є додатковим навантаженням на послуги охорони здоров'я.

> Харчова промисловість відчайдушно хоче зберегти статус-кво.

> Сором жиру є помилковим і контрпродуктивним.

Настав час зруйнувати міфи, розкрити реальність і спланувати більш позитивне майбутнє.

Зміст

ЧАСТИНА 1: МІФИ
РОЗДІЛ 1: Вибір способу життя
РОЗДІЛ 2: Сила волі
РОЗДІЛ 3: Дієти
РОЗДІЛ 4: Безглузді вправи
РОЗДІЛ 5: То чому ми товсті?
РОЗДІЛ 6: Чи ожиріння є залежністю?

ЧАСТИНА 2: РЕАЛЬНІСТЬ
РОЗДІЛ 7: Як до цього дійшло - історія
РОЗДІЛ 8: Як це сталося - сучасне суспільство
РОЗДІЛ 9: Гра у звинувачення
РОЗДІЛ 10: У жирі та здоров’ї
РОЗДІЛ 11: Ти все-таки мені віриш?

ЧАСТИНА 3: МАЙБУТНЄ
РОЗДІЛ 12: Майбутнє: що можуть зробити уряди
РОЗДІЛ 13: Майбутнє 2: Що може зробити наука
РОЗДІЛ 14: Майбутнє 3: Я вірю, що діти - наше майбутнє
РОЗДІЛ 15: Майбутнє 4: Що ми можемо зробити для себе

Автор: Гаміш Стюарт

Опубліковано в березні 2019 | ISBN-13: 9781911121718 | М'яка обкладинка та формати електронних книг | 202 сторінки