Коучинг груп - Леслі Хупер

свобода їсти шоколад без вини. впевненість носити купальник на публіці. звички щоб увійти в найкращу форму свого життя на все життя.

Представляємо Друзі з благами Інтернет-програма групового коучингу, єдина законна програма схуднення, яка фокусується на вашій внутрішній психології, тому вам більше не доведеться дотримуватися дієти.

Якщо ви коли-небудь задавались питанням, що відокремлює маму з чотирма дітьми від природи та маму, яка боролася з вагою дитини від кількох років тому, відповідь прямо перед вами.

Подивіться на їх розпорядок дня. Що ви помічаєте?

Якщо запитати пересічну людину на вулиці, вона вказує на речі, які здаються ймовірними. Вони скажуть такі речі:

«Я не можу повірити, що у неї такий плоский живіт після народження чотирьох дітей; у неї повинен бути швидкий метаболізм ".
"Вона їсть все, що хоче, і ніколи не набирає вагу".
"Мабуть, приємно мати чудову генетику".

Але це щось набагато інше.

До хронічних дієт «худі від природи» поводяться цікаво. Багаторічними дієтами ми переконалися, що успішна втрата ваги означає зменшення вуглеводів, збільшення овочів та регулярні фізичні вправи. Але, незважаючи на їхні найкращі наміри, менше 5% людей, які дотримуються дієти, коли-небудь досягнуть успіху.

То що люди, які “від природи худі” знають, що люди, які дотримуються дієти, ні?

Секрет у їхній внутрішній психології та тонких повсякденних звичках.

Ви коли-небудь помічали, як довготривалі дієти ніколи не є найменшими людьми, яких ви знаєте? Здається назад, правильно?

Якщо ви людина, яка роками сидить на дієтах, чому вам так важко худнути?

Ось підказка: “худі” люди не дотримуються дієти

Правда полягає в тому, що замість того, щоб уникати вуглеводів і грати в тетріс з контейнерами Tupperware в неділю після обіду, вони з легкістю дотримуються тих самих харчових звичок з самого народження. І вони зазвичай не звертають на них уваги, тому що це хто вони, а не те, що вони роблять.

Вони роблять такі речі:

Зачекайте, поки вони не зголодніють їсти.
Не відчувайте тиску, щоб очистити тарілку.
Зупиніться, поки вони не заповняться.
Не чекайте понеділка, щоб "повернутись на правильний шлях".
Не відчувайте провини за вживання шоколаду.

Отже, що змушує людей, які харчуються, захоплюватися своїм тілом та їжею, коли люди, які “худі від природи”, не відчувають і думають так? Ми не такі народжені, тож як це сталося?

На жаль, у багатьох у дитинстві почалися нездорові стосунки зі своєю їжею та тілом.

Уявіть себе дитиною:

Скажіть дорослим, що ви “погані” за те, що не закінчили їжу.
Змушуйте їсти, тому що це "хороша" поведінка.
Отримайте винагороду “поганою” їжею за те, що ви поводитесь “добре”.
Нехай вам відмовляють у «поганій» їжі за те, що вона поводиться «погано».
Давайте їжу “поганою” їжею в критичні емоційні моменти, або для того, щоб заспокоїти, або відзначити.
Пов’яжіть “погану” їжу з почуттям “добре”.
Спостерігайте за показниками батьків, які коментують власне здоров’я, вагу та спосіб життя з точки зору моралістичної доброї/поганої поведінки та мислення.

Помножте на нескінченні розбіжності під час дії вищевказаних сценаріїв протягом 18 років до повноліття.

Тепер ви дорослий і ...

Покладайте позитивні та негативні «моралізовані» емоції до їжі/не їжі, ваги та здоров'я.
Їжа викликає стрес, бентежить і засмучує.

Їжа нейтральна. Жодна їжа не має моральної ваги сама по собі. Ваша думка робить це бентежить.

Не дивно, що ми всі ходимо, як промиті мозку зомбі, дотримуючись смішних дієтичних правил харчування, викидаючи здоровий глузд у вікно. Більшість з нас ніколи не припиняли дієти.

Чи знаєте ви, як це просто ...їсти?

Без судження? Не думаючи про калорії? Не надаючи власної гідності вибору їжі? Не домовляючись про більше калорій зараз для більшої кількості кардіо пізніше? Не будучи рабом масштабу?

Більшість з нас навіть не знають, як це робити ні дієта. Це нормально! Дієта означає, що ми покращуємось; відмова - для невдахи. Таким чином ми живемо, переконавшись, що дієта корисна.

Але чи є воно справді?

Пора прокинутися! Дієтична індустрія підводить вас.

Це брудний маленький секрет дієтичної індустрії, що 95% людей, які дотримуються дієти, відновлять свою вагу менше ніж за 6 місяців. І 83% наберуть більше ваги, ніж втратили.

Протягом десятиліть дієтична індустрія скидає мільярди доларів на рекламну кампанію, яка розповідає, як слід виглядати та харчуватися, використовуючи їх чарівні таблетки, детоксикації та обгортання живота. Найважливіші впливові особи, знайдені в соціальних мережах, радіо та телебаченні, продовжують ілюзію швидкого схуднення. На жаль, доброзичливі дієтологи витрачають свої зароблені гроші, купуючи, на мрію про краще життя.

То що ж знають ці успішні 5%-худші люди, які худнуть, - ні?

Ось з чим я хотів би вас познайомити ...

Друзі з благами це поетапна онлайн-програма для схуднення, розроблена, щоб допомогти вам вилікувати ваші стосунки з їжею, розумом та тілом. Начебто як дієтична реабілітація.

Разом ми створюємо вашу ідеальну дорожню карту, щоб ви стали історією успіху в схудненні - не лише на майбутнє весілля чи поїздку на пляж, але назавжди.

Як і "худий від природи", ви дізнаєтесь, як припинити переїдання, відновивши зв’язок із фізичним відчуттям голоду та повноти. Це означає, що ви зможете схуднути в будь-який час і в будь-якому місці.

А найкраща частина? Не потрібно виключати всі улюблені страви або уникати вечірок, боячись втратити контроль. Ви зможете їсти свіже домашнє печиво без провини та порожньої обіцянки зробити краще в понеділок.

Це одна з переваг зміни харчових звичок: ви контролюєте, що їсте, коли їсте та скільки їсте. В будь-який час. І ви можете схуднути, чи катаєтесь ви на сноуборді в швейцарських Альпах, на першому побаченні чи святкуєте день народження в колі сім’ї та друзів.

Хороша новина полягає в тому, що я допоміг тисячам клієнтів розгадати свої зв’язки з емоційним харчуванням, щоб вони могли насолоджуватися своїм життям, не боячись набрати вагу.

Усі мої клієнти походять з різного походження, культури, віку та історії дієти. І всі вони створили успішні звички з їжею. Немає більше запоїв. Більше коливань ваги немає. Більше не можна пропускати щасливу годину з друзями.

Тож давайте поговоримо про доказ.

Відгуки

Співпраця з Леслі Хупер була найкращою інвестицією, яку я коли-небудь зробив для себе.

Я ніколи не розумів, як деякі люди могли взяти печиво, перекусити, відкласти і піти. Зараз я це роблю. Я теж став одним із таких людей. Завдяки її програмі я сформував спосіб мислення та звички «худої від природи людини». Я завжди думав, що у них швидкий метаболізм, або мій з віком просто уповільнюється, але її програма навчила мене тим самообмежувальним переконанням, які стримували мене. Коли я навчився мовчати свого внутрішнього критика, я почав бачити результати.

Що мені так подобається в її програмі, це те, що вона перетворює вас зсередини назовні, тож ви знаєте, що результати постійні. Це останній раз, коли я колись худну, і це відчуває себе дивовижно. Співчуття Леслі в поєднанні з її нерозумним ставленням було жорсткою любов’ю, яка мені потрібна. Вона чесна. Вона пряма. Але вона також неймовірно обнадійлива і добра. Вона назавжди змінила моє життя. Шкодую лише, що не почав раніше.

Даніелла Шейд

Подарунок, який ти мені подарував - ти навчив мене, як більше любити себе. Ви допомогли мені вбити жахливого співмешканця в моїй голові, який би поводився зі мною як з брудом. Ви навчили мене розмовляти, щоб розмовляти з собою з тією добротою, яку я виявляю своїм найкращим друзям. Ви навчили мене, що коли я більше люблю себе - я бачу зміни - як психічно, так і фізично. Це був трансформаційний подарунок, за який я не можу вам подякувати.

Обрі Аллен

Мені більше цікаво показати вам наочні докази того, що мій матеріал працює. Правда в тому, що кожен може стати тренером з втрати ваги в Інтернеті. Я не безглуздо розумію, що в соціальних мережах є безліч інших людей, які роблять те, що я роблю, тому я вклав тисячі доларів, годин та досліджень у вивчення психології та звичок тих 5%, які схуднути і тримати його назавжди.

Я не дбаю про те, щоб допомагати людям швидко худнути під час зустрічі в середній школі, весілля чи круїзу. Проштовхування таких продуктів, як детоксикація, очищення, 30-денні виклики, 8-хвилинні абс для мене недостатньо.

Звичайно, це може заробити мені кілька доларів, але все це - химерна фігня, яка не працює довгостроково. Це брехня. Це користується перевагами вразливих людей, які відчайдушно хочуть змін, продаючи їм фальшиві надії та мрії.

Коротше кажучи, це те, що роблять 95%, які зазнають невдачі при схудненні.

Я хочу допомогти людям отримати найкращі форми свого життя, на все життя. Я хочу мати можливість зв’язатися з клієнтами 5 років тому і побачити, що вони у такій же чудовій формі, якщо не краще, ніж коли я їх залишив.

Зараз що є справжнім перетворенням.

Я знаю, що у вас є багато варіантів, тому я хочу довести вам, що я не намагаюся витягувати кроликів із чарівних капелюшків. Ось результати одного з моїх клієнтів - вона має давню історію запою та просто хотіла скинути ці останні вперті 10 фунтів:

Думаєте, ви не можете стати худими без підрахунку калорій? Мої клієнти abs хотіли б поговорити з вами.

Ця клієнтка кілька місяців протистояла страхам перед їжею, розвиваючи звички, які дозволять їй без особливих зусиль підтримувати своє статура до кінця свого життя. Якщо вона хоче захопити шматочок піци з колегами після роботи, не турбуючись про набір ваги - вона може.

Подібно до того, як мама, яка сидить на дієті, все ще бореться із збільшенням ваги у дитини за кілька років тому, чому ви не змогли зробити це самостійно?

Думаєте, ви не можете прийти в дивовижну форму після народження дитини? Мій клієнт. Знизиться на 43 фунти всього за 10 місяців завдяки домашнім тренуванням.

Якби дієта працювала, чи не працювали б до цього часу? Той факт, що твої мама, тітка та бабуся і досі пробують різні дієти з примхами через 30 років, повинен стати всім необхідним доказом того, що вони все ще не працюють.

Ми всі це зробили. Ми всі були там - починаючи одну і ту ж дієту кожного понеділка - в сотий раз і раптом ми помічаємо, що їмо, тому що переживаємо, переживаємо, нудьгуємо або одинокі.

Ви можете шукати ці психологічні тригери самостійно роками та роками. Ви можете виявити щось, чого раніше не спостерігали, але немає нічого подібного, якщо експерт проведе вас точно через те, що відбувається.

Ось чому професійні спортсмени вчаться у тренерів світового класу. Ось чому майстри-кухарі навчаються за допомогою учнівства. Навіть найталановитіші музичні вундеркінди шукають відомих вчителів музики. А коли ви це зробите, у вас з’явиться ментальна ясність, яка дозволить вам скинути вагу, не доводячи більше до дієти.

Ваша одержимість втратою ваги та страх перед цукром більше не будуть керувати вами під час кожного прийому їжі. Якщо ви хочете щось досягти чудово, вам доведеться вчитися у кращих. Серена Вільямс не втрачала часу, намагаючись «все це зрозуміти» сама. Вона доклала часу, грошей та зусиль, щоб досягти успіху. Вона не просто крилала.

Ваш розум і тіло є вашими найціннішими активами, і вони потребують унікального плану. Якщо ви хочете отримати оптимальні результати - реальні результати, що змінюють життя - тоді вам доведеться інвестувати у свій успіх. А це означає докласти час, гроші та зусилля, щоб навчитися у кращих, а потім піти їхнім шляхом.

Якщо ви серйозно ставитеся до тіла своєї мрії, не страждаючи через іншу дієту - тоді чому чи не хотіли б ви вчитися у когось, хто успішно допомагав тисячам інших робити це протягом майже двох десятиліть?

Не вірте мені на слово. Ось як я змінив життя інших: