Керівництво швидкого харчування Кето: універсальні поради

Ласкаво просимо до першої частини нашого посібника з швидкого харчування «Кето»!

Навігація меню швидкого харчування може бути складною, коли ви прагнете дотримуватися своєї кетогенної дієти. Ми не можемо виступати за те, щоб їсти фаст-фуд будь-коли (особливо коли ви приймаєте кето), через безліч хімічних речовин, що містяться у всьому їх м’ясі, соусах та всьому, що між ними. Але ми також розуміємо, що ваше життя бурхливе, і іноді навіть найкраще складені плани не завадять вам голодувати, поспішати і чекати у фаст-фуді, дивуючись, що ви їсте, не зіпсувавши Хороша новина полягає в тому, що ми створили цей посібник із швидкого харчування, який допоможе вам трохи полегшити життя. Ця особлива їжа не повинна зіпсувати вам цілий день їжі! Це не чудова новина?

Продовжуйте читати протягом наступних кількох днів, щоб точно з’ясувати, що можна їсти в 11 найпопулярніших ресторанах швидкого харчування в США. Не бачите тут свого ресторану? Не бійся! Ви можете використати основні заходи, а не всі, про які ми вже писали тут, щоб допомогти вам керувати будь-яким меню.

Універсальні поради та підказки

Дотримуйтесь салатів, коли це можливо.
Уникайте хліба, коржів, обгортань, печива та чіпсів.
Завжди діставайте гамбургери без булочки!
Що стосується напоїв, дотримуйтесь води, несолодкого холодного чаю або дієтичних газованих напоїв.
Якщо ви сумніваєтеся, уникайте заправок для салатів і начинки (не допускайте сухариків!).
Навіть якщо меню стверджує, що щось не містить "цукру", все одно перевірте їх посібник з харчування.
Не бійтеся просити модифікацій!

Завтра ми почнемо з наших кето-хак для їжі в метро!