K.I.S.S. (Зберігайте простоту та розумність)

Це 30-денна програма (щодня доставляється у вашу поштову скриньку), розроблена, щоб допомогти вам здійснити три прості, стійкі та здорові зміни, які матимуть тривалий вплив на спосіб вашого життя.

Я дам тобі власне інструменти що ви можете почати використовувати день, коли отримаєте їх. Я хочу вам допомогти розбийте своє харчування на стратегії мислення і здійсненні шматки, які здаються вам органічними та легкими. Як і ви, я боровся з тим, щоб знайти найкращий спосіб їсти, щоб служити своєму тілу. Я знаю злети і падіння, намагаючись дотримуватися плану масового виробництва, який не відповідає унікальним потребам мого тіла. Отже, коли ви підпишетесь на цей курс, він буде як спілкування з вашим найкращим другом, який цілком вас отримує.Моя головна місія - повернути веселощі, рівновагу та сексуальність у ваше харчування. До того ж, ви насправді дізнаєтесь кілька дивовижних способів змінити спосіб мислення, які допоможуть вам повернути їжу в потрібне русло. Це не передбачає жодних строгих дієтичних режимів, підрахунку калорій, 30-денних детоксикацій чи будь-якої іншої нестійкої дурниці. Насправді ви це зробите знайдіть 3 чудові інструменти що ви можете почати вживати при наступному прийомі їжі. У цьому курсі я проведу вас через найуспішніші методи, які допоможуть вам ТОЧНО знати, що вам потрібно робити для себе щодня, щоб їжа стала не подією. Бух-бай стрес, привіт щастя!

Висвітлені теми:

Дізнайтеся, як розробити чіткий шлях до своїх цілей і створити своє бачення змін
Чому тяга може слугувати більшій меті
Як прийняти право власності на вибір їжі і ніколи більше не вибачатися за цей вибір
Зняття тривоги з досвіду прийому їжі шляхом прийняття режиму мислення
Як практикувати помірність сім днів на тиждень, замість того, щоб цілий тиждень харчуватися чисто і випивати на вихідних
Чому вам потрібно бігти до своїх страхів, коли справа доходить до змін у вашому житті
Як укласти невдачі у своє життя і в кінцевому підсумку сфокусуватись на лазерних цілях.

Як це працює?

Починаючи з сьогоднішнього дня, ви щодня отримуватимете новий урок через Sound Cloud протягом 30 днів (загалом 30 уроків). Кожен урок є вашим для зберігання, і ви зможете повертатися до нього, коли захочете. І якщо ви пропустите урок або занадто зайняті, щоб дістатись до нього цього дня, кожен урок зручно залишиться у вашій папці вхідних, тому вам не доведеться його шукати, коли будете готові повернутися до нього. Я також кинув у зразки щоденних планів їжі, щоб запалити якусь серйозно смачну їжу.

Для кого це?

Той, хто веде дуже насичене життя і важко знаходить час готувати і їсти здорово
Хтось хоче перестати наголошувати на їжі
Той, хто хоче почуватися впевнено і щасливо, але не може зрозуміти зниклий шматок
Хтось хоче жити збалансовано, де вона шанує своє тіло та свій вибір - назавжди
Хтось відчуває, що вона знає, що робити, коли йдеться про здорове харчування - але, здається, не може цього робити

Хтось, хто прокидається щодня, бажаючи, щоб вона почувалася комфортніше у своєму тілі
Той, хто цілий день їсть здорово, аби вночі випити перед телевізором
Той, хто завжди або "вимкнений", або "включений" якийсь план, не маючи жодного способу перейти через справжній день їжі
Той, хто ніколи не відмовиться від темного шоколаду або коктейлів і вважає, що задоволення - найкраща поживна речовина з усіх

«Після прослуховування вашої програми я починаю бачити, як я стояв по-своєму. І як за мої вчинки ніхто не відповідає, крім мене. Поговоримо про зміну гри! Дякую, що допомогла мені це зрозуміти, Естер - це велика частина загадки в моєму житті ".
- МІШЕЛЬ В.

“Естер! За 3 тижні я схудла на 7 кілограмів, нарешті вписалася в джинси і почуваюся чудово. Дякуємо, що поділилися своїми знаннями та підтримали та підбадьорили. Ти найкращий!"
- LISA D

“Ваша програма KISS допомогла мені подолати тягу. Збуджений! "
- МЕЛІССА Р.

Для кого це не для?

Хтось шукає готовий план харчування або програма тренувань - це про зміну мислення та невеликі, СТІЙКІ зміни
Той, хто хоче швидке виправлення- найкраще зроблять ті, хто ДІЙСНО готовий змінити спосіб життя
Той, хто не відчуває себе щасливим, якщо він не є дотримання дієт з низьким вмістом калорій та депривації; це про бажання нового життя і початок всередині
Той, хто не встигає попрацювати над собою

Чого можна очікувати до кінця програми?

Це 100% освітня програма з вправами для залучення та навичками для розвитку. До кінця 4 тижнів, моя мета для вас - мати повне розуміння того, як ваш розум впливає на вашу фігуру. Ця програма розроблена, щоб допомогти вам досягти чудових, здорових та пов’язаних стосунків між вашим розумом і тілом - без негативних відгуків від почуття провини, докори сумління чи відчаю - та встановити прості та ефективні цільові цілі для себе.