Як Кріс Мойлз втратив п’ять каменів, все ще насолоджуючись фаст-фудом

Кріс Мойлс вразив шанувальників своєю п'ятою втратою ваги, яку він досяг протягом шести років, змінивши свій нездоровий спосіб життя.

46-річний ді-джей нещодавно продемонстрував свою постійно зменшувану фігуру, коли у вівторок вийшов у магазини зі своєю дівчиною Тіффані Остін у Лондоні.

Попередньо заявивши, що він думає, що "помре в 50", якщо не перегляне свою дієту, Кріс зумів схуднути, кинувши хліб та випивку, взявши участь у п'ятиденних детоксикаціях та взявши на себе суворий режим фітнесу.

Оце Так! Кріс Мойлз скинув П’ЯТЬ КАМІНІВ, кинувши хліб та випивку, виконуючи п’ятиденні детоксикації соку та дотримуючись жорсткого режиму тренувань (на фото зліва у вівторок та право в 2008 році)

Кріс пов’язав свій колишній нездоровий спосіб життя з роботою рано вранці для сніданку «Радіо 1», оскільки це означало, що він часто їв нездорову їжу та закуски під час роботи.

Раніше, називаючи свій час на шоу своїм "жирним сніданком для ді-джеїв", радіо персони рідко вправлялися і часто їли кілька виносів на день.

Зараз, працюючи на Radio X, зірка змогла зосередитись на покращенні харчових звичок та фізичних вправах, і тепер він приписує свою втрату ваги бігу та відмову від шкідливої їжі.

За даними GoodToKnow, до своєї місії з втрати ваги Кріс з'їдав близько 2000 калорій на день нездорової їжі, але діджей сказав фанатам, що вважав, що їх кількість набагато вища.

Боротьба: Кріс пов’язав свій нездоровий спосіб життя з тим, що він працював рано вранці для сніданку «Радіо 1», оскільки це означало, що він часто їв нездорову їжу (на фото в 2009 році)

Капітальний ремонт: працюючи на радіо X, зірка змогла зосередитись на покращенні харчових звичок та фізичних вправах (на фото раніше цього місяця)

Тоді, перейшовши на свою сторінку у Facebook, Кріс спростував: `` Ви пропустили нуль? Якби я споживав лише 2000 калорій на день, я міг би схуднути!

"На веб-сайті NHS сказано, що людині потрібно близько 2500 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу.

'Я яю яйця такими, якими вони є. Курка з шкіркою, тільки недавно почала їсти рибу, а на Різдво їсть індичку '.

Зараз він їсть однакову кількість калорій, але замінив жирну піцу та жирне морозиво на свіжі фрукти та овочі, а також зерна, такі як кіноа та вівсянка.

Відвертий: за даними GoodToKnow, Кріс раніше їв 2000 калорій на день нездорової їжі, але раніше діджей сказав фанатам, що вважає, що їх кількість набагато вища (на фото в 2006 році)

Коли його раніше звинувачували у використанні коктейлів для схуднення, щоб скинути кілограми, Кріс завітав до свого Facebook, щоб спростувати претензії, оскільки він "навіть не чув про це".

`` Я не хочу, щоб люди читали це і думали, що так я схуд. Тож тут, з мого крихітного рота, правда ", - написав він.

'Я перестав купувати хліб. Різко скоротив споживання лагеру. Почав їсти кращу їжу. Тренується регулярно. Це воно.

"Я просто хотів, щоб ви знали, що я не вживав жодних добавок, і я все ще ... ненавиджу вівсянку".

Втрата ваги: Коли його звинуватили у використанні шейків для схуднення, щоб скинути кілограми, Кріс завітав до свого Facebook, щоб спростувати заяви, оскільки він `` навіть не чув про це '' (на фото в 2018 році)

Оздоровчий удар: У 2016 році Кріс також розпочав п'ятиденну дієту на соках, завдяки якій він вживав лише рідину протягом усього періоду, намагаючись схуднути більше.

У 2016 році Кріс також приступив до п'ятиденної дієти на соках, завдяки якій він вживав лише рідину протягом усього періоду, намагаючись схуднути більше.

Оновляючи шанувальників про свої успіхи, він перейшов до Instagram, щоб поділитися закусками свого соку, а також зізнався, що боровся на другий день, коли "студія [була] повною їжі" на день народження колеги.

Під час дієти на соку він поділився пляшкою соку і імбирним пострілом і пожартував: «День 4 - нічого, крім кривавого соусу! Це мій сніданок . ffs До кінця лише 38 годин . Ха-ха '

Останній день Кріс зрадів: «П’ятиденний детокс сік закінчився. Остаточний суп знесли. З вівторка ввечері я не їв твердої їжі, і почуваюся чудово.

'Молодець зі мною. І завдяки Капітану Джусу (PS Це було приємно на смак, тому не турбуйтеся, залишаючи повідомлення типу "Схоже на кермітову ***" тощо. Ти запізнився!) '

Чесний: Оновляючи шанувальників про свій прогрес, він зайшов в Instagram, щоб поділитися закусками свого соку, а також зізнався, що боровся на другий день, коли "студія [була] повною їжі"

Порекомендував би: У свій останній день сокової дієти Кріс поділився фотографією свого супу і зрадів, що після детоксикації він почувався чудово

Кріс завжди був відкритим щодо своєї битви з вагою та цілей у фітнесі, і сказав The Sun у 2017 році, що іноді `` падає з фургона ''.

Зізнавшись, що не відчуває задоволення від цього відчуття, він сказав: «Іноді я падаю з фургону і купую пачку солі та оцтової палички, пачку печива і з’їдаю їх, а мені погано до себе і я плачу, щоб спати. Це трапляється '.

У 2015 році він повідомив Metro, що намагався зосередитись на тому, щоб утримати свою вагу на відстані після того, як стартував його спроба отримати форму у попередньому році.

Він пояснив: `` Я старію. Якщо я не підтримаю фізичну форму, до 50 років я помру ''.

Відвертий: Кріс завжди був відкритим щодо своєї битви з вагою та своїх цілей у фітнесі, і раніше говорив The Sun у 2017 році, що іноді `` падає з фургона '' (на фото в 2001 році)

Сила волі: визнаючи, що йому не подобається падати з фургона, за його словами, він буде "погано почуватися" і "плакатиме, щоб спати", коли купує пачку печива або палички для солі та оцту

Кріс займався кардіотренуванням три рази на тиждень, а також використовував вільні ваги для нарощування м’язової маси.

Він також наполегливо працював з особистими тренерами, кажучи Mirror ще в 2011 році: `` У мене є старий тренер Девіда Хей, який мене вбиває.

'Я став одержимим [фітнесом]. І я стежу за тим, що я їжу зараз, коли мені довелося навчитися готувати собі їжу, і це забирає багато мого часу, особливо якщо я не п’ю, чого останнім часом намагався не робити ''.

Підтримка фізичної форми: Кріс займався кардіотренуванням три рази на тиждень, а також використовував вільні ваги для нарощування м’язової маси (на фото в 2018 році)

Рольова модель: Він також наполегливо працював з особистими тренерами, кажучи Mirror ще в 2011 році: `` У мене є старий тренер Девіда Хей, який мене вбиває '' (на фото: Девід у 2017 році)