Легкі закуски з кабачків з низьким вмістом вуглеводів

Кето Укуси піци з цукіні є одним з моїх улюблених рецептів кабачків. Вони також є ідеальним способом задовольнити вашу тягу до піци, коли ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів. Дозвольте мені показати вам, як зробити їх з невеликим секретом, щоб вони не виходили мокрими, бо якщо ви цього не робите Не печіть їх в самий раз, вони будуть мокрі.

кето

Кето цукіні укуси піци є ідеальнимиВ низьковуглеводний гарнір щоб задовольнити свою тягу до піци без усіх калорій і вуглеводів від традиційної піци.

Вони чудово підходять для обіду або для гарніру на вечерю. Ці укуси піци чудово працюють, якщо ви шукаєте кето-кабачкові закуски для гостей, які дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Корисні кухонні інструменти

Цей пост містить партнерські посилання. Ваша вартість однакова, але я заробляю комісію, коли ви купуєте через них. Для отримання додаткової інформації натисніть тут.

Насправді вам не потрібно багато спеціальних кухонних інструментів, щоб скласти цей рецепт, але ось мої улюблені інструменти, якими я користувався і використовую щодня:

Інгредієнти

Точні вимірювання вказані нижче в картці рецептів. Обов’язково прокрутіть вниз, щоб надрукувати та збережіть рецепт на потім!

  • 1 великий кабачок
  • Оливкова олія
  • Соус Марінара - ви можете використовувати свою улюблену марку соусу з банки, або ви можете використовувати мій домашній томатний соус
  • Сир моцарела
  • сир пармезан
  • сіль і перець або ваші улюблені італійські приправи

Так, я справді шукав ідеальні кабачки для цієї фотографії. Я використовував кабачки середнього та великого розміру, але якщо ваш кабачок був меншим, ви можете нарізати його кутом, щоб отримати більші овальні форми для укусів піци.

Напрямки

Наріжте кабачки на 1/4 дюймові кружечки. Протріть кожен круглий кабачок невеликою кількістю оливкової олії.

Я люблю посипати їх моєю приправою з солі, перцю та часнику. Ви також можете використовувати свої улюблені приправи для піци, такі як орегано або пластівці гострого перцю. Пам’ятайте, що ви намагаєтесь задовольнити свою тягу до піци, тому зробіть смак кабачків якомога ближчим до вашої улюбленої піци.

Попередньо спечіть Кабачкові кружки

У цьому секрет, щоб переконатись, що кабачки не розмокають маринарою чи піца-соусом та сиром. Попередньо запечіть кружки з кабачків у духовці протягом декількох хвилин, а потім переверніть їх і змастіть ще трохи оливковою олією та ще одним посипте сіллю та перцем.

Попередньо запечені кружки з кабачків, готові до соусу маринара.

Додайте трохи соусу маринари у верхівки кожного кружка з кабачків.

Додати моцарелу.

Цього разу помістіть під бройлера, поки сир не розплавиться і не піниться.

Перекладіть на порційне блюдо і посипте свіжою подрібненою петрушкою для гарніру.

Наступного разу, коли ви захочете піци, чому б не спробувати ці легкі та смачні закуски з цукіні-піци. Вони є чудовим способом насолодитися піцою без усіх вуглеводів та провини!

Спробували цей рецепт? Повідомте мене в коментарях і не забудьте оцінити його!

ЧАСТО ЗАДАВАНІ РЕЦЕПТОВІ ПИТАННЯ

Ви можете приготувати укуси кабачків приблизно за годину або близько того, перш ніж планувати їх подавати. Зберігайте їх у холодильнику, а потім запікайте в духовці.

Так! Я думаю, це було б чудово з пепероні, грибами або навіть подрібненим перцем. Вперед і додайте улюблені начинки для піци!

Так. Приготуйте кабачки, як зазначено вище, і випікайте при температурі 350 градусів протягом 4 хвилин або поки сир не розплавиться.

Готові до ще чудових рецептів?

Закуски з цукіні-піци можуть бути їжею самі по собі, або ви можете подавати їх разом із будь-яким із цих улюблених сімейних рецептів:

Легкі укуси піци з цукіні

Укуси піци з кето цукіні - ідеальний спосіб задовольнити вашу тягу до піци, коли ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Інгредієнти

  • 1 великий кабачок
  • 1/4 склянки оливкової олії
  • 1/2 склянки соусу маринара
  • 1/2 склянки сиру моцарела
  • 1/4 склянки пармезану
  • сіль і перець

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 425 градусів.
  2. Наріжте цукіні на 1/4 дюймові патрони і покладіть на сковороду, застелену пергаментним папером або алюмінієвою фольгою. Якщо ви використовуєте алюмінієву фольгу, обов’язково розпилюйте її антипригарним кулінарним спреєм.
  3. Змастіть верхню сторону кожного з кабачків оливковою олією і приправте сіллю і перцем.
  4. Випікайте 2 хвилини, а потім переверніть кожен кабачок і змастіть ще трохи оливковою олією, приправте сіллю і перцем. Поверніть у духовку на додаткові 1-2 хвилини випікання.
  5. Вийміть піддон з духовки і додайте ложку соусу маринара поверх кожного кабачкового туру.
  6. Розділіть сир моцарелла рівномірно на кружки з кабачками, а потім посипте зверху невеликою кількістю сиру пармезан.
  7. Увімкніть духовку до запікання і поставте деко під бройлера на 1-2 хвилини або до тих пір, поки сир не стане гарячим і пухирчастим.
  8. Перед подачею дайте трохи охолонути.

Примітки

Не соромтеся додавати улюблені начинки для піци, такі як пепероні, гриби або подрібнений перець.

Рекомендована продукція

Як асоціація Amazon і член інших партнерських програм, я заробляю на кваліфікованих покупках.

Інформація про харчування:

Інформація про харчування обчислюється автоматично. Я не можу гарантувати його точність. Якщо ці дані важливі для вас, будь ласка, уточніть у свого надійного калькулятора харчування.

Цей рецепт був оновлений з моменту його першого появи у 2017 році з новою інформацією та новою карткою рецептів для друку, яка містить інформацію про харчові продукти. Сподіваюся, оновлення вам сподобаються так само, як мені сподобалось працювати над ними!

Про Лоїс

Родом із Квінз, штат Нью-Йорк, Лоїс тепер називає північно-східний Пенсільванія домом. Ви можете знайти її блоги у "Прогулянці на сонячному світлі", де вона розповідає про своє життя, але, що важливіше, що на вечерю у її будинку сьогодні.