Кількість калорій у солоних крекерах

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 5 різних видах солоних сухарів, які варіюються від 434 ккал до 393 ккал на 100 г. Основним видом солоних крекерів є Сухарі, солене масло, нежирне, з низьким вмістом натрію, де кількість калорій в 100г становить 393 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Трійка солоних крекерів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список трьох найкращих солоних сухарів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Крекери, солене кремо, несолоний бадилля (включає устрицю, газовану воду, суп): 434 ккал (22% RDA)
2. Крекери, солоний розчин (включає устриці, газовану воду, суп): 421 ккал (21% RDA)
3. Крекери, солене масло, малосолене (включає устрицю, газовану воду, суп): 421 ккал (21% RDA)

Виходячи з трьох найпопулярніших солоних крекерів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на крекери, солену кислоту, знежирену, з низьким вмістом натрію, і найвищу позицію, що містить калорії, - це крекери, солоний крем, несолоний бадилля (включає устриці, сода, суп). Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 5 видах солоних сухарів.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 5 різних типів солоних крекерів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у солоних крекерах.

Крекери, солене масло, знежирене, з низьким вмістом натрію - Вміст поживних речовин та діаграма

Потрібно враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для сухарів, солоних виробів, знежирених продуктів із низьким вмістом натрію разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Хлібобулочні вироби. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 10,5 г (19% RDA), кількість жиру - 1,6 g (2% RDA), а кількість вуглеводів - 82,3 g (63% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у солоних крекерах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Крекери, солене масло, знежирене, з низьким вмістом натрію має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для сухарів, солоних виробів, знежирених, з низьким вмістом натрію; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.

Вміст на типову порцію солоного розчину 3 (або 15 г)

Щоб отримати 100% від RDA, 33,3 порції типового солоного розчину 3 порції (або 15 г) дають повний RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 1,58 г, вміст жиру - 0,24 г, а вміст вуглеводів - 12,35 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в крекерах, солоні, нежирні, з низьким вмістом натрію

Ккал калорій у солоних крекерах (на 100 г)

Цей список із 5 видів солоних крекерів пропонується вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і становить від Крекери, солене кремо, несолоний бадилля (включає устрицю, соду, суп) до до Сухарі, солене масло, нежирне, з низьким вмістом натрію де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій у солоних крекерах.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 5 елементах із загального опису «солоні крекери», кожен із яких містить кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 5 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для солоних сухарів на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведено в таблиці поживної поживності.

Середній вміст солоних сухарів

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 5 різних записів харчування у нашій базі даних із солоними крекерами, найбільша кількість калорій міститься в Крекери, солене кремо, несолоний бадилля (включає устриці, газовану воду, суп) який містить 434 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 22%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 9,2 г, вміст жиру - 11,8 г, вміст вуглеводів - 71,5 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у крекерах, солоному, нежирному, з низьким вмістом натрію, який містить 393 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 20% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 10,5 г, кількість жиру - 1,6 г, кількість вуглеводів - 82,3 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 41 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 1,3 г для білка, 10,2 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г крекеру, соленого крему, знежиреного, з низьким вмістом натрію містять 393 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - це крекери, солене кремо, несолоний бадилля (включаючи устриці, газовану воду, суп), яке містить 61,63 ккал в 0,5 унції (або 14,2 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 3%. Для цієї порції вміст білка становить 1,31 г, жиру - 1,68 г, а вуглеводів - 10,15 г.