Кількість калорій у змішаних горіхах

Ласкаво просимо до вмісту калорій у 8 різних видах змішаних горіхів, від 615 ккал до 594 ккал на 100 г. Основним видом змішаних горіхів є Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, слабосолене, де кількість калорій у 100 г становить 607 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих змішаних горіхових продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих змішаних горіхів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Горіхи, змішані горіхи, смажена олія, без арахісу, без додавання солі: 615 ккал (31% RDA)
2. Горіхи, змішані горіхи, смажена олія, без арахісу, з додаванням солі: 615 ккал (31% RDA)
3. Горіхи, змішані горіхи, смажена олія, з арахісом, без додавання солі: 607 ккал (30% RDA)
4. Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, з додаванням солі: 607 ккал (30% RDA)
5. Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, слабосолене: 607 ккал (30% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших змішаних горіхових виробів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на горіхи, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, слабосолене, і найвищий продукт, що містить калорії - горіхи, змішані горіхи, смажене масло, без арахісу, без додавання солі. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 8 видах змішаних горіхів.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 8 різних видів змішаних горіхів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у змішаних горіхах.

Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, слабосолене - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для горіхів, змішаних горіхів, смаженого масла, арахісу, слабосоленого, разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою "Горіхові та насіннєві продукти". Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 20,04 г (36% RDA), кількість жиру - 53,95 g (83% RDA), а кількість вуглеводів - 21,05 g (16% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у змішаних горіхах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, слабосолене має показник харчової цінності 15 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для горіхів, змішаних горіхів, масло смажене, з арахісом, слабосолене; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 унція (або 28,35 г)

Щоб отримати 100% від RDA, 11,1 порції типового розміру 1 унції (або 28,35 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 5,68 г, вміст жиру - 15,29 г, а вміст вуглеводів - 5,97 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в горіхах, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, слабосолене

Ккал калорій у змішаних горіхах (на 100 г)

Цей список із 8 видів змішаних горіхів представлений на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, без арахісу, без додавання солі до до Горіхи, змішані горіхи, сухі смажені, з арахісом, з додаванням солі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій у змішаних горіхах.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 8 елементах із загального опису «змішані горіхи», кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 8 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна поживна цінність змішаних горіхів на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Середній вміст змішаних горіхів

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 8 різних записів щодо змішаних горіхів у нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, без арахісу, без додавання солі який містить 615 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 31%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 15,52 г, вміст жиру - 56,17 г, вміст вуглеводів - 22,27 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є в горіхах, змішаних горіхах, сухих смажених, з арахісом, з додаванням солі, яка містить 594 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 30% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 17,3 г, кількість жиру - 51,45 г, кількість вуглеводів - 25,35 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 21 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 1,78 г для білка, 4,72 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г горіхів, змішані горіхи, масло смажене, з арахісом, слабосолене містить 607 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це горіхи, змішані горіхи, смажена олія, без арахісу, з додаванням солі, яка містить 885,6 ккал в 1 склянці (або 144 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 44%. Для цієї порції вміст білка становить 22,35 г, вміст жиру - 80,88 г, а вміст вуглеводів - 32,07 г.