Кількість калорій в арахісі

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 15 різних видах арахісу в діапазоні від 599 ккал до 318 ккал на 100 г. Основним видом арахісу є Арахіс, іспанський, сирий, де кількість калорій у 100 г становить 570 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Десятка арахісових продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для першої десятки арахісових виробів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Арахіс, усі види, смажений на маслі, з сіллю: 599 ккал (30% RDA)
2. Арахіс, усі види, смажений на маслі, без солі: 599 ккал (30% RDA)
3. Арахіс, валенсія, смажена на маслі, з сіллю: 589 ккал (29% RDA)
4. Арахіс, валенсія, смажена на олії, без солі: 589 ккал (29% RDA)
5. Арахіс, усі види, сухий смажений, з сіллю: 585 ккал (29% RDA)
6. Арахіс, усі види, сухий смажений, без солі: 585 ккал (29% RDA)
7. Арахіс, іспанський, смажений на маслі, з сіллю: 579 ккал (29% RDA)
8. Арахіс, іспанський, смажений на олії, без солі: 579 ккал (29% RDA)
9. Арахіс, штат Вірджинія, смажений на маслі, з сіллю: 578 ккал (29% RDA)
10. Арахіс, штат Вірджинія, смажений на олії, без солі: 578 ккал (29% RDA)

Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів з арахісом або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на арахіс, іспанський, сирий, і найвищий продукт, що містить калорії - арахіс, усі види, смажений на маслі, з сіллю. Ми також проводимо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 15 видів арахісу.

Унизу сторінки знаходиться повний список 15 різних типів арахісу на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз калорійність арахісу.

Арахіс, іспанський, сирий - Харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні арахісу, іспанського, сирого, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Бобові та бобові продукти. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 26,15 г (47% RDA), кількість жиру - 49,6 g (76% RDA), а кількість вуглеводів - 15,82 g (12% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в арахісі.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Арахіс, іспанський, сирий має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для арахісу, іспанського, сирого; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 146 г)

Щоб дати 100% RDA, 2,4 порції типового розміру порції 1 чашка (або 146 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 38,18 г, вміст жиру - 72,42 г, а вміст вуглеводів - 23,1 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в арахісі, іспанська, сира

Ккал калорій в арахісі (на 100 г)

Цей список з 15 видів арахісу, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Арахіс, всі види, смажений на маслі, з сіллю до до Арахіс, всі види, варений, варений, з сіллю де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в арахісі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 15 елементах із загального опису "арахіс", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 15 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для арахісу на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст арахісу

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 15 різних записів про арахісове харчування в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Арахіс, всі види, смажений на маслі, з сіллю який містить 599 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 30%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 28,03 г, вміст жиру 52,5 г, вміст вуглеводів 15,26 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є в арахісі, усіх видів, вареному, вареному, з сіллю, яка містить 318 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 16% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 13,5 г, кількість жиру - 22,01 г, кількість вуглеводів - 21,26 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 281 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 14,53 г для білка, 30,49 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г арахісу, іспанського, сирого містять 570 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це арахіс, усі види, смажений на олії, без солі, що містить 862,56 ккал в 1 склянці (або 144 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 43%. Для цієї порції вміст білка становить 40,36 г, вміст жиру - 75,6 г, а вміст вуглеводів - 21,97 г.