Кількість калорій у макаронах

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 11 різних видах макаронних виробів, від 357 ккал до 70 ккал на 100 г. Основним видом макаронних виробів є Макарони, кукурудза, сухі, де кількість калорій в 100г становить 357 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ятірка макаронних виробів з високим вмістом калорій

Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих макаронних виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Макарони, кукурудза, суха: 357 ккал (18% RDA)
2. Макарони, у свіжому холодильнику, шпинат, придбані: 289 ккал (14% RDA)
3. Макарони, у свіжому холодильнику, звичайні, на придбання: 288 ккал (14% RDA)
4. Макарони, у свіжому холодильнику, звичайні, варені: 131 ккал (7% RDA)
5. Макарони, у свіжому холодильнику, шпинат, варені: 130 ккал (7% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших макаронних виробів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш детальний розклад макаронних виробів, кукурудзи, сухих, і найвищий продукт, що містить калорії, - макарони, кукурудза, суха їжа. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 11 видів макаронних виробів.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 11 різних видів макаронних виробів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст калорій у макаронах.

Макарони, кукурудза, суха - Харчовий вміст і діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні для макаронних виробів, кукурудзи, сухих, а також калорійність. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Зернові культури та макарони. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 7,46 г (13% RDA), кількість жиру - 2,08 g (3% RDA), а кількість вуглеводів - 79,26 g (61% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з рівнем калорій у макаронах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Макарони, кукурудза, суха має оцінку харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для макаронних виробів, кукурудза, суха; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 105 г)

Щоб дати 100% RDA, 5,3 порції типового розміру порції 1 чашка (або 105 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 7,83 г, жиру 2,18 г та вмісту вуглеводів 83,22 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в макаронах, кукурудза, суха

Ккал калорій у макаронах (на 100 г)

Цей перелік з 11 видів макаронних виробів, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, варіюється від Макарони, кукурудза, сухі до до Макарони з томатним соусом, без м’яса, консервовані де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в макаронах.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 11 елементах із загального опису "макарони", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 11 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для макаронних виробів на основі нашого показника щільності зі 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст макаронних виробів

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 11 різних записів про харчування макаронних виробів у нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Макарони, кукурудза, сухі який містить 357 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 18%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 7,46 г, вміст жиру - 2,08 г, вміст вуглеводів - 79,26 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у макаронах з томатним соусом, без м’яса, консервованих, яке містить 70 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 4% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 2,22 г, кількість жиру - 0,44 г, кількість вуглеводів - 14,22 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 287 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 5,24 г для білка, 1,64 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г макаронних виробів, кукурудза, суха містить 357 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це макарони, кукурудза, суха, яка містить 374,85 ккал в 1 склянці (або 105 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 19%. Для цієї порції вміст білка становить 7,83 г, жиру - 2,18 г, а вмісту вуглеводів - 83,22 г.