Креветки: аналіз калорій та поживності

Креветки: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у креветках?

У цій статті:

100 г креветок має близько 85 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | чашка | півсклянки

Справа, креветки середнього розміру (10 г) має близько 9 калорій.

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від креветок середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:

менше половини кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді принаймні 1 хвилину, плавати близько 1 хвилини або бігати 1 хвилину.

Бачити все дані про харчування креветок на картах.

Креветки: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння креветок з іншими продуктами категорії морепродуктів:

Скільки калорій у 1, 2, 3 або 5 креветках?

Як я вже писав раніше, креветки середнього розміру (10 г) мають 9 калорій. Це легко порахувати дві креветки мають близько 18 калорій і три креветки мають близько 27 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох і п’яти креветок.

Креветки середнього розміру (10 г) 9 ккал
Чашка креветок (145г) 123 ккал
Півсклянки креветок (72,5г) 62 ккал
Унція (унція) креветок 24 ккал
Половина креветок середнього розміру 4,5 ккал
Креветки невеликого розміру (8 г) 7,2 ккал
Креветки великого розміру (13 г) 11,7 ккал
Дві креветки середнього розміру 18 ккал
Три креветки середнього розміру 27 ккал
Чотири креветки середнього розміру 36 ккал
П'ять креветок середнього розміру 45 ккал

Білок у креветках

Креветки мають 20,1 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою креветок середнього розміру (10 г), ви бачите, що отримаєте близько 2 г білка.

Вуглеводи в креветках

0 г вуглеводів - креветки не мають вуглеводів.

Жир у креветках

Креветки мають 0,51 г. жиру на 100г.
Тож легко підрахувати, що креветки середнього розміру (10 г) містять приблизно 0,1 г жиру.