Кількість калорій в ківі

Ласкаво просимо до вмісту калорій у 4 різних видах ківі, від 61 ккал до 4 ккал на 100 г. Основним видом ківі є Ківі, золото, сире, де кількість калорій у 100 г становить 60 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Три найкращі продукти з ківі з високим вмістом калорій

Нижче наводиться підсумковий список трьох основних продуктів ківі, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Ківі, зелений, сирий: 61 ккал (3% RDA)
2. Ківі, золото, сире: 60 ккал (3% RDA)
3. Сокові напої V8 SPLASH, полуничний ківі: 29 ккал (1% RDA)

Виходячи з трьох основних продуктів ківі або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на ківі, золото, сире, і найвищий продукт, що містить калорії, - ківі, зелений, сирий. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 4 типи ківі.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 4 різних видів ківі на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в ківі.

Ківі, золото, сире - Харчовий вміст і діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні ківі, золота, сировини слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,23 г (2% RDA), кількість жиру - 0,56 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 14,23 g (11% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у ківі.

калорії

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Ківі, золото, сире, має харчову цінність 25 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для ківі, золота, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, нарізана шматочками (або 186 г)

Щоб дати 100% від RDA, 16,7 порції типового розміру порції 1 склянка, нарізані (або 186 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 2,29 г, вміст жиру - 1,04 г, а вміст вуглеводів - 26,47 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в ківі, золото, сире

Ккал калорій у ківі (на 100 г)

Цей список з 4 видів ківі представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Ківі, зелений, сирий до до V8 SPLASH Сокові напої, дієтичний полуничний ківі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в ківі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 4 елементах із загального опису "ківі", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 4 найпопулярніші продукти харчування, показані на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність ківі на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст ківі

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 4 різних записів про харчування ківі в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Ківі, зелений, сирий який містить 61 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 3%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 1,14 г, вміст жиру - 0,52 г, вміст вуглеводів - 14,66 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у сокових напоях V8 SPLASH, дієтичному полуничному ківі, який містить 4 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 0% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 0 г, кількість жиру - 0 г, кількість вуглеводів - 1,26 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 57 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 1,14 г для білка, 0,52 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г ківі, золото, сировина містять 60 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - це ківі, золото, сире, яке містить 111,6 ккал в 1 склянці, нарізане скибочками (або 186 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 6%. Для цієї порції вміст білка становить 2,29 г, жиру - 1,04 г, а вмісту вуглеводів - 26,47 г.