Тренер Мами Джун розкриває дієту та план вправ, які призвели до неймовірної втрати ваги

Олівія Роу - 8 листопада 2017 р., 15:48 за EST

Мама Джун змінила весь свій спосіб життя.

Зірка Honey Boo Boo різко знизила кілограми - з 400 фунтів аж до розміру 4.

Розваги Сьогодні ввечері сів із тренером Мами Джун Кенією Крукс з її нового документального документа "Мама Джун: Від не до гарячого" - у середу, коли він показав, як зірка реаліті схудла після операції.

Продовжуйте читати, щоб отримати подробиці про її драматичну трансформацію втрати ваги!

Крукс почала працювати з Мамою Джун після того, як у травні 2015 року вона прооперувала шлунковий рукав, через що живіт зменшився. Але коли вона не змогла більше схуднути, Крукс вступив, щоб допомогти їй пройти повз настирливого плато.

Тренер знаменитостей зізнався, що мати чотирьох дітей не була прихильницею фізичних вправ.

"Ну, спочатку це була боротьба", - сказав Крукс. "Це була боротьба, тому що, знову ж таки, вона не любила тренуватися, але коли вона почала спостерігати падіння ваги, це стало легким продажем. Нам довелося знайти кілька речей, які вона могла б зробити, і на цьому спиратися; одного разу ми з'ясували, що вона може зробити, а потім почали це вбивати ".

Крукс додав: "Ми провели багато силових тренувань, зробили багато плиометрії, багато бігали, але, ви знаєте, це все про те, щоб пройти повз себе, і це те, що нам вдалося робити - допоможіть їй пройти повз себе ".

Також зірці реаліті довелося почати їсти здоровіше - що набагато простіше сказати, ніж зробити.

Дочки Хані Бу Бу і Гарбуз показали, що солодощі - особливо торти Маленької Деббі - були найскладнішими для їх матері, коли справа доходить до її дієти.

"Вона пішла до Генерального Долара і купила, як п'ять коробок цих речей", - сказав Мед Бу Бу.

"Вона не повинна бити що. Вона їла", - сказав Крукс. "Але коротко кажучи, все в основному зроблено в міру".

"Отже, це щось на кшталт, ви можете робити шейки, і ви можете, як, маленькі порції нежирного м’яса, фруктів та овочів, але ви повинні розуміти, що коли у вас є такі оперативні втручання, ви не можете їжте багато. Ви дійсно повинні стежити за цими розмірами ", - додав він.

Крукс сказав, що Мама Джун зараз неймовірно зосереджена на утриманні ваги.

"Я думаю, що найголовніше, що вона повинна зрозуміти, це так, ви можете підірвати удар, і те, що ви не хочете робити, - це в основному взяти відпустку у себе", - підкреслив він. "[Якщо] ви повернетесь до того ж харчування, ви в підсумку знову здуєтеся. Знову ж таки, ми хочемо створити зміни - зміни, які вона завжди може зберегти до кінця свого життя".

Її діти також допомагають мамі стежити за цим.

"Я кажу їй, наприклад," Мамо, ти не можеш цього робити, знаєш ", - сказала вона про схильність матері до крадіжок пізно ввечері. "Мені іноді доводиться показувати їй [старі] свої фотографії. Я кажу:" Якщо ти не перестанеш їсти це сміття, ти повернешся назад ". "

Мати Хоні Бу Бу, природно, любить результати, які бачила щодо свого нового тіла.

"Мовляв, щодня, як мінімум три рази на день, вона була на вазі, бачачи, скільки схудла", - сказав Гарбуз.

"Була одна [фотографія Facebook], яка з’явилася днями, і я показала їй це, і вона сказала:" Я навіть не можу повірити, що це я ", - додала вона.