Якщо ви будете отримувати поради щодо харчування у свого особистого тренера?

Сара Беррі

Особисті тренери часто стоять на передовій для всіх питань, пов’язаних зі здоров’ям.

І все більше і більше з 7000 дивних професіоналів фітнесу, які працюють в Австралії, намагаються виконувати завдання, пропонуючи не тільки фітнес-програми, але часто й інші пільги, такі як плани харчування та дієтичні поради.

Персональні тренери: Готові допомогти вам у харчуванні? ChesiireCat

Але чи повинні вони бути?

Потрібному тренеру потрібно всього два місяці, щоб отримати сертифікат IV у формі та розкрити свої нові знання у світі.

Подібні курси курсорсько переглядають дієту, і багато випускників розробляють власні, часом цікаві, уявлення про те, що ж таке гарне харчування; Я знав більше кількох вуглеводних ПТ, які тримають на плаву птахівницьку та білкову порошкову промисловість, споживаючи та продаючи свої товари клієнтам.

Незважаючи на це, переважний консенсус полягає в тому, що так, ПТ повинні надавати поради щодо харчування.

"Ви не можете отримати хороших результатів без повноцінного харчування", - говорить Люк Істомін, співзасновник F45 і співзасновник нової програми навчання в Інтернеті, Варла.

Це розуміння не тільки необхідне для досягнення хороших результатів - на кухні ви робите абс - це частина визнання того, що тренери "не можуть досягти найкращих результатів, якщо вони не тренують" цілу людину ", говорить Precision Nutrition співзасновник Джон Бераді в новій статті.

"Якщо вони не впораються зі стресом, який переживає хтось, проблемами зі сном, які вони мають, і типовими способами протидії дієти, рецепти їх у тренажерному залі будуть набагато менш ефективними".

Крім того, він додає: "Клієнти також починають очікувати на рекомендації щодо харчування як частини пакету".

Спортивний дієтолог доктор Джоанна Макміллан погоджується.

"Лікарі терапії бачать клієнтів частіше, ніж інші медичні працівники, включаючи дієтологів, і тому навіть там, де клієнт також працює із спеціалістом з питань харчування, резервна копія якого надає постійну підтримку та інформацію, є золотою", - каже вона.

"ПТ є чудовими мотиваторами і відіграють справді важливу роль у питанні харчування, здоров'я та фізичної форми", - додає Солвейг Лічфілд, головний тренер з питань харчування Австралійського інституту фітнесу. "Мова йде лише про те, як з цим поводиться ПТ - дотримуючись їхньої практики".

Який саме обсяг їхньої практики?

"Спеціальні галузі потребують спеціальної підготовки", - каже Істомін, додаючи, що не всі ПТ рівні. Деякі мають великий досвід, кваліфікацію та знання. "Інші люди швидко роблять IV, щоб заробити додаткові гроші на вихідних".

"Лікарі не мають законного права давати конкретні схеми харчування/харчування або надавати точні рекомендації" їжте це, споживайте стільки калорій "або надайте поради тим, хто страждає розладами або захворюваннями, наприклад, діабетом", - додає Ліббі Бабет, засновниця BUF Girls та Агога.

Але вона каже: "Якщо ваш ПТ - це людина, якою ви захоплюєтесь, і вони роблять досить велику роботу, щоб бути здоровими і тренувати багатьох людей, тоді, блін, так, попросіть їх поради і спробуйте, але, звичайно, не приймайте це як бути всім і закінчити всім ".

Лічфілд каже, що те, що ПТ можуть і повинні робити, - це допомагати клієнтам дотримуватись австралійських дієтичних рекомендацій та пропонувати пропозиції щодо видів продуктів, які вони можуть їсти, щоб відповідати порадам.

"Можна подумати, що це просто здоровий глузд, але більшість австралійців не виконують рекомендацій", - говорить Літчфілд. Це правда. Нові дослідження показали, що 95 відсотків з нас не дотримуються рекомендованих двох і п’яти порцій фруктів та овочів.

"СТ можуть дати дуже прості вказівки, і, вказуючи клієнтам на ресурси, вони роблять дійсно хорошу справу".

Однак реальність така, що багато ПТ пропонують більше, ніж лише керівництво.

"Надання плану прийому їжі небезпечно для лікаря, який починає переходити з точки зору практики і отримувати рецепти", - говорить Літчфілд.

Макміллан додає, що багато хто пропонує детальний план харчування та дієтичні вказівки незалежно від їх кваліфікації.

"Я твердо відчуваю, що ПТ абсолютно повинні давати поради щодо харчування, за винятком того, що для цього їм потрібна відповідна підготовка", - говорить Макміллан. "Але якщо вони не проходять належного навчання, тоді це потенційно небезпечно для клієнтів, які не базуються на фактичних даних, неправильних дієтах для окремої людини або просто не отримують результатів, які вони могли б мати на довгостроковій перспективі".

Усі експерти сходяться на думці, що медичним працівникам - від дієтологів до лікарів, дієтологів до терапевтів - було б корисно бути більш співпрацюючими.

"З віком я дізнався, що мені слід звертатися за порадою до багатьох експертів, проводити власні дослідження, експериментувати та продовжувати налаштовуватися", - говорить Бабет. "PT - це хороша людина, з якою можна брати поради, оскільки вони люблять і постійно досліджують стан здоров’я. Але це не означає, що ви повинні робити так, як вони кажуть".

Істомін погоджується, припускаючи, що завжди варто запитати про рекомендації та перевірити кваліфікацію ПТ перед тим, як вибрати того, хто тренує вас, не кажучи вже про те, щоб керувати дієтою. Навіть тоді він каже: "Люди повинні отримувати більшу частину їжі з цільних продуктів. Якщо у вас є лікарня, що рекомендує два або більше протеїнових коктейлів або білкових батончиків на день, вам слід поставити під сумнів їх знання та цілісність".