Особисті покупки продуктів та косметика

Прогулюючись вгору-вниз по продовольчих магазинах, чи знаєш ти, що насправді означають маркування без цукру, жиру, глютену та натуральних речовин? Вам може здатися, що ці ярлики позначають «здорову їжу», але всі вони є частиною оманливої реклами, яка вводить споживачів в оману, вважаючи, що вони роблять вибір, корисний для їх здоров’я, а насправді вони завдають шкоди. Полиці продуктових магазинів щільно заповнені цими предметами, тому не звертайте уваги на ці фрази лову і перевертайте упаковки, щоб знайти на етикетці два найважливіші розділи: інгредієнти та інформацію про поживність. Якщо ви купуєте переважно свіжі продукти, вам буде менше читати етикеток!

Я проведу вас з гідом по продуктовому магазину, де ви найчастіше ходите по магазинах, щоб уникнути сум’яття, вибираючи щільні поживні продукти. Дізнайтеся, як читати етикетки та розуміти, що ви справді їсте, і як їжа, яку ви вживаєте, впливає на ваше самопочуття.

Я допоможу вам замінити харчові дефіцитні продукти, які тісняться на ваших полицях, щільними харчовими продуктами.

Ви коли-небудь дивитесь на свою комору і хочете їсти здоровіше, але не знаєте, з чого почати? Я відвідаю вашу комору, і ми обговоримо ваші кулінарні та закусочні звички, а також те, як реально розпочати процес винайдення своїх харчових практик. Ви дізнаєтесь про здоровіші альтернативи, прості рецепти та про те, як читати етикетку щодо поживності.

Ми - суспільство, одержиме пачками зі 100 калоріями та варіантами з низьким вмістом жиру, тому що нас вчать, чим менша цифра на етикетці, тим здоровіша їжа. Якщо ви вибираєте їжу, виходячи з цих значень, ви можете подумати, що всі калорії створюються однаково, і що нижча - це завжди краще. Навчання читати інгредієнти на етикетках харчових продуктів та розуміти, що представляють калорії та грами жиру, розвіє сум'яття у магазинах та навчить вас, що є здоровим варіантом.