Який шоколад найздоровіший?

Щороку австралійці з’їдають в середньому п’ять-шість кілограмів шоколаду на людину. Це звучить як багато! Чи слід їсти один тип більше, ніж інший?

Мій вибір - це, безумовно, темний шоколад, у невеликих кількостях. Шоколад змушує нас почуватись добре, і це є частиною збалансованого здорового способу життя. Я вибираю їсти від 1 до 2 квадратів на день, і я цим задоволений. Це задовольняє мою тягу, і це працює для мене. Коли ми позбавляємо себе тяги, як правило, наростають, і саме тоді ми можемо втратити почуття контролю, коли у нас є.

Деякі люди часто говорять мені, коли купують шоколад, їдять цілу сім'ю, вони не мають сили волі. Пам’ятайте, що вам потрібно, це фактор смаку і відчуття. Шоколад не призначений для того, щоб наповнити вас, для цього і потрібні ваші цілі продукти. Коли мене спокушає переїсти, я запитую себе, як я почуватимусь згодом? Загальні речі, які приходять на розум - це такі речі, як роздутий, втомлений, жирний, зневоднений і засмучений. Я не хочу так почуватися, і я впевнений, що й ти цього не відчуваєш. Наступного разу, коли у вас з’явиться спокуса з’їсти це все, нагадайте собі, що ви будете почувати після цього. Невже це все варто? Якщо вам дуже подобається ваш шоколад і ви відчуваєте, що ніколи не можете зупинитися лише на 2 квадратах, купіть одну порцію. Це може дратувати, коли кожен раз хочеш шоколаду, ходити до магазину, але це може допомогти тобі розірвати напої шоколаду, і ти почуватимешся краще за нього.

Насолоджуйтесь своїм шоколадом, якісною над кількістю!

Повідомлення в блозі надано Елізабет Патталіс.