Що таке дієта групи крові? Ось як харчуватися для своєї групи крові

Кров? Так, друже, кров. Що ви знаєте про кров? Ну, ти знаєш, що він червоний, ти знаєш, що це важливо для виживання, і ти, мабуть, стає неприємним при думці про його занадто багато . . .

крові

Але чи знаєте ви, що секрет того, як потенційно стати вашим найздоровішим, здоровим, самопочуттям, полягає в тому, який тип крові протікає по цих ваших венах?

В даний час існує 30 відомих груп крові, але для спрощення їх було класифіковано в систему “ABO”. Ця система типізує кров за категоріями A, B, AB або O.

Хоча вся кров складається з одних і тих же елементів, ці категоризовані типи визначаються наявністю або відсутністю специфічних антигенів (речовин, що викликають імунні реакції, якщо вони чужі для організму).

Отже, яке відношення має ваша група крові до дієти?

Нас навчали їсти відповідно до Харчової піраміди ще з початкової школи. Рекомендовані нами дієти складаються з нежирних білків, фруктів та овочів, зернових та молочних продуктів.

Але що, якби ми сказали вам, що не всі продукти цієї піраміди принесуть користь усім людям? Насправді, деякі з цих груп продуктів харчування можуть потенційно завдати більшої шкоди вашому організму залежно від групи крові.

"Більшість людей навіть не підозрюють, наскільки добре повинно почуватися їхнє тіло". - Кевін Трюдо


На думку доктора Пітера Д’Адамо, не їжа за групою крові може бути причиною того, що стільки людей мають проблеми із збільшенням ваги, розладом травлення, втомою, хворобами та багатьма іншими проблемами, пов’язаними зі здоров’ям.

Дієта групи крові. І ні, ми не говоримо про Дракулу.

Доктор Д’Адамо виявив, що ваші харчові потреби можуть бути більш конкретно визначені вашою групою крові. Він вважає, що визнання та адаптація дієти відповідно до вашої групи крові (наприклад, "дорожня карта" групи крові) було відсутнім ланкою, яку ми всі шукали.

«Практичне застосування« ключа »групи крові полягає в тому, що вона дозволяє нам робити обґрунтований вибір щодо ваших дієт, фізичних вправ, добавок та навіть планів медичного лікування. Завдяки «дорожній карті» групи крові ці плани тепер можуть відповідати вашому точному біологічному профілю », - говорить доктор Д’Адамо.

На основі цього дослідження нам рекомендується будувати дієту навколо того, які продукти допоможуть правильно живити наше тіло відповідно до групи крові. Тож яку їжу насправді повинен їсти кожен з нас?

Дієта групи крові

Щоб отримати короткий огляд рекомендованої дієти для кожної конкретної групи крові, ознайомтеся з цими описами нижче у розділі «Розуміння дієти групи крові» на веб-сайті доктора Д’Адамо.

1. Група крові А

Тип А процвітає на вегетаріанській дієті, що складається в основному з соєвих білків, зерен та овочів. Для цієї групи крові важливо їсти їжу в максимально природному стані.

У A є особливо чутлива імунна система, тому вживання їжі, яка є чистою, свіжою та органічною, може допомогти перезарядити їх слабку від природи імунну систему. Вони також можуть допомогти відвернути організм від того, щоб їхати потенційною дорогою, що загрожує життю хвороб та захворювань.

2. Група крові В

Типу В слід намагатися уникати кукурудзи, пшениці, гречки, сочевиці, помідорів, арахісу та кунжуту; оскільки кожен з цих продуктів може уповільнити свій метаболізм та спричинити втому, здуття живота та падіння цукру в крові.

Вважається, що В-відучити курку, оскільки вона містить аглютинативний лектин у м’язах, що може призвести до інсультів та імунних розладів у цієї групи крові. Натомість "В" повинен замінити курку козою, бараниною, бараниною, кроликом та олениною.

Інші продукти, які є корисними та сприяють зниженню ваги для цієї групи крові, - це зелені овочі, яйця та молочні продукти з низьким вмістом жиру.

3. Група крові АВ

Тип AB повинен орієнтуватися на такі продукти, як тофу, морепродукти, молочні продукти та зелені овочі для схуднення. Морепродукти, такі як махі-махі, червоний окунь, лосось, сардини та тунець, також надзвичайно корисні для цієї групи крові.

Слід уникати копченого та в’яленого м’яса, оскільки воно може спричинити рак шлунка в АБ через низький рівень кислоти в шлунку.

Для кращого метаболізму їжі хворим з цією групою крові рекомендується частіше їсти менші страви, а також уникати поєднання крохмалю та білків в одному і тому ж прийомі їжі.

4. Група крові O

Типу O слід уникати простих вуглеводів, таких як зерна, оскільки вони легко перетворюються в жири і викликають запалення та ослаблену імунну систему.

Завдяки хімічним речовинам, що містяться в шлунково-кишковому тракті О, вони легко переробляють білки та жири, і їм рекомендується базувати свій раціон навколо цих макроелементів.

О може ефективно перетравлювати та метаболізувати холестерин, що міститься у продуктах тваринного походження, що призводить до чудового здоров'я кишечника та збільшення засвоєння кальцію.

Говорячи про здоров’я кишечника, ознайомтесь із 5 способами збереження здоров’я кишечника + Чому це так важливо, щоб дізнатися, чому здорова кишка є обов’язковою умовою як для психічного, так і для фізичного благополуччя.

Переваги харчування для вашої групи крові

Ця дієта покликана допомогти вашому організму працювати краще, але пам’ятайте, що все зводиться до цього як ви себе відчуваєте. Жоден спосіб харчування не підходить кожному, тому важливо по-справжньому слухати своє тіло.

Коли справа доходить до цієї (або будь-якої) дієти, просто використовуйте її як посібник, щоб дізнатись і дізнатися, до яких продуктів ваше тіло прагне і без яких продуктів ваше тіло віддає перевагу їсти, без.

Хочете бути більш співзвучним з тим, що бажає ваше тіло? Ознайомтесь з Інтуїтивно зрозумілим довідником щодо харчування - як харчуватися, виходячи з того, чого хоче ваше тіло.

Щоб отримати додаткову інформацію про дієту щодо крові, відвідайте веб-сайт доктора Д’Адамо. Тут ви можете придбати набір групи крові, шукати, які продукти працюють, і які результати не підходять для вашої групи крові, дізнатися більше про науку, що лежить в основі його досліджень, і знайти безліч іншої корисної та цікавої інформації.

Ця стаття та вся включена інформація не призначена як медична порада та не лікує та не діагностує. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям.