Як харчування безпосередньо пов’язане з розмноженням?

Ми є тим, що ми їмо і робимо, і, мабуть, і найголовніше, ми те, що ми не їмо і не робимо. Але як харчування безпосередньо пов’язане з розмноженням, особливо в наших сучасних умовах? Користь від дієти спостерігається в поживних формах - фолієва кислота, вітамін D. Крім того, ми повинні подумати про класи макроелементів, які приносять користь - цільні зерна, білки та жирні кислоти (омега-олії).

Непоживні компоненти нашої дієти пов'язані з впливом навколишнього середовища та хімічних речовин. Приклади включають пестициди на цілісних зернах, ртуть, що міститься в нашій рибі, а також BPA, що містяться в пластмасах і оловах (клас ендокринних руйнівників).

Розмноження можна використовувати, але ніколи не контролювати. Має сенс, що багато жінок та пари намагаються максимізувати користь від харчування та фізичних вправ. Для нашого життя та якості життя це має вирішальне значення. Але те, що залишається під питанням, це те, чи є якась додаткова користь від доповнення дієт, які вже є достатніми для мікроелементів.

Добавки фолієвої кислоти до зерен були «хлібом і маслом» державного контролю за харчуванням. З моменту добавки борошна фолієвою кислотою рівень дефектів нервової трубки зменшився. Є чітка причина та наслідок. Крім того, є вагомі докази того, що поліненасичені жирні кислоти омега-3 (і зменшення жирів тваринного походження) можуть скоротити курс до вагітності та покращити результати.

Отруйних неживних джерел не уникнути. Якщо не розпорошувати нашу їжу, тоді вона присутня у воді, повітрі та ґрунті. Ці сполуки можуть накопичуватися в жирі та в кістках. У нашому організмі є захист від токсинів (печінки та нирок) та їх секвестрування у кістці та жирі. Це може бути захисним механізмом тут і зараз, що має справу з кумулятивними ефектами пізніше. Ці пізніші ефекти можуть бути репродуктивними, раковими та хронічними запальними захворюваннями.

Маючи науку та час, коли вони дратують правду, можливо, дуже важливо пам’ятати, що ми буквально є тим, що ми їмо, і хороші практики допоможуть зміцнити здоров'я та репродуктивне здоров'я.

Якщо у вас є питання щодо правильного харчування відповідно до вашої родючості, будь ласка, зв’яжіться з нами.