Як виглядає 1200 калорій на день?

Привіт! Я намагався зменшити щоденне споживання калорій приблизно до 1200, але я справді борюся з цим. Для тих, хто успішно це робить, що ви їсте протягом дня.

Мій типовий день:
Банан близько 7:30 (або протягом півгодини після пробудження) - 100 кал
Яєчний сандвіч (з легким хлібом, сиром та беконом) близько 10:30 - 260 кал
Йогурт близько обіду - 80 кал
Піца, виготовлена на цільній пшеничній кишені лаваша, близько 14:00 - 275 кал
грейпфрут близько 16:00 - 100 кал
Великий салат з великою кількістю овочів, сиру чеддер та італійською заправкою близько 18:00 - 400 кал

Попкорн близько 21:00 - 100 кал

Це 1315 кал, і це дуже хороший день, я зазвичай маю ще щонайменше 100 або 200 калорій на день. Я думаю, найкращий спосіб знизити калорії - це вимкнути закуски, але я занадто зголоднію, якщо занадто довго їжу, і це змушує мене переїдати.

Якщо вам вдасться зберегти калорії приблизно до 1200 на день, поділіться зі мною, як виглядає ваше типове меню? Я хотів би побачити, що і коли їдять інші. СПАСИБІ!