Як ваша вага впливає на біль при ішіасі

Сідничний нерв є найдовшим і найширшим у вашому тілі і простягається від нижньої частини спини, через сідниці та вниз до кожної ноги. Багато людей описують будь-які болі в попереку як ішіас, але це дуже специфічний стан, який включає защемлення або натискання сідничного нерва. Біль може бути настільки виснажливим і інтенсивним, що ви зробите все можливе, щоб зупинити його. Втрата ваги повинна бути частиною вашого плану.

Під час невдалої операції на спині у Везерфорді, штат Техас, ми розглянемо всі можливі причини вашого болю в сідничному нерві. Важливо пам’ятати, що ішіас - це не сам стан, а симптом інших проблем. Скотт Сміт, доктор медицини, вирішує ці проблеми спочатку консервативно і дає вам здоровий план схуднення. На жаль, якщо ваш біль триває і ви не отримуєте полегшення, наступним варіантом буде операція.

Зайва вага означає додатковий сідничний біль

Коли сідничний нерв стиснений, часто через грижу міжхребцевого диска, кісткову шпору або стеноз, у вас буде біль, що іррадіює в сідниці та ноги. Ви також можете відчувати печіння, запалення, різкий і стріляючий біль, поколювання, оніміння або слабкість в ногах і ступнях. Хоча вік і занадто сидіння можуть вплинути на сідничний біль, надмірна вага та особливо ожиріння набагато більше напружують хребет.

Іноді у вас немає контролю над збільшенням ваги. Жінка середнього розміру під час вагітності набирає 25-35 фунтів, і це чинить величезний тиск на хребет і сідничний нерв. 50-80% вагітних жінок відчувають болі в спині.

Вправи та втрата ваги можуть полегшити біль у спині

Доктор Скотт зробить все, щоб уникнути операції на спині. Ми почнемо консервативно з лікування болю, маніпуляцій на хребті, масажної терапії та фізичної терапії. Ми порадимо вам щодо схуднення та правильного способу розтяжки та фізичних вправ.

Позбавлення від живота знімає кілограми стресу з хребта. Регулярні вправи зміцнюють серцевину (м’язи живота та попереку), що допомагає уникнути травм та може усунути або зменшити проблеми із сідничним нервом. Надмірна вага впливає на поставу та механіку тіла, що також може спричинити навантаження на хребет та сідничний нерв.

Якщо ви багато сидите, часто вставайте і розтягуйтесь і постійно стежте за своєю поставою. Якщо ви піднімаєте важкий тягар на роботі або під час виконання домашніх справ, обов’язково використовуйте ноги, а не спину.

Коли ішіас є ознакою чогось більш серйозного

Заходьте до нас, якщо болі в спині не покращуються при домашніх процедурах або вони тривають більше тижня. Ішіас може бути легким і зникнути, якщо вам нададуть допомогу, але якщо ви цього не зробите, це може стати хронічним захворюванням. Ніхто не хоче жити з постійним болем.

Якщо біль раптовий і сильний, а ноги або ступні німіють, або якщо ви потрапили у серйозну аварію, і ваш біль надзвичайний, вам потрібно негайно зайти в кабінет. Якщо біль у спині супроводжується втратою контролю над сечовим міхуром або кишечником, це надзвичайна ситуація.

Є речі, над якими ви маєте контроль, а речі, якими ви не керуєте. Не дозволяйте зайвій вазі або ожирінню бути причиною таких проблем зі здоров’ям, як біль у сідничному нерві. Схуднути і допомогти спині. Зателефонуйте нам або скористайтеся зручним онлайн-інструментом, щоб ми могли отримати вам план лікування та допомогти вам від ішіасу, який вам так необхідний.