Як користь зрошення товстої кишки може змінити ваше здоров’я

Настав час розірвати табу. Похід у туалет - це повсякденна реальність для всіх, і якщо, як і я, це те, що ви ненавидите і уникаєте розмов будь-якою ціною, прийшов час охопити цей рух, оскільки це може вплинути на ваше здоров’я.

Почніть безкоштовну пробну версію, щоб продовжувати читати

Насолоджуйтесь необмеженим доступом до всіх статей
Отримайте необмежений доступ безкоштовно протягом першого місяця
Скасувати будь-коли

Увійдіть у свій обліковий запис Telegraph, щоб продовжувати читати

Продовжувати читати цю преміум-статтю

Важливість здоров’я кишечника постійно зростає і є предметом багатьох розмов у світі здоров’я та краси. Очищення кишечника та тіла вважається одним із найважливіших кроків для здоров’я, які ви можете зробити, і якщо ваша система млява, немає кращого способу, ніж вибрати товсту кишку. Зрошення товстої кишки або гідротерапія товстої кишки вже давно вважається небезпечним, незручним, страшним і чимось для тих, хто має `` серйозні '' проблеми з травленням. Ну це не зовсім так.

Я пішов зустрітися з Кара-Мією Вернон, яка є кваліфікованим натуропатом та дієтологом. Змагаючись із повільною травною системою близько десяти років, я щойно звик до того, що був, скажімо, менш регулярним за інших. Чи знали ви, що в ідеальному світі кожен повинен їздити двічі на день?

Оскільки важливість здоров’я кишечника та його зв’язок із хорошою шкірою зростає, я вирішив, що хочу вирішити цю проблему та спробувати щось нове. Хоча це не для всіх, після п’яти процедур я можу чесно сказати, що це змінило моє життя на краще. У мене набагато більше енергії, я почуваюся менш роздутим, у мене менше головних болів, а живіт набагато рівніший (одна з чудових привілеїв!). Мені б хотілося, щоб я раніше зрозумів, що це для мене остаточне лікування детоксикацією. Ось усе, що вам потрібно знати про гідротерапію товстої кишки та чому вона може вам допомогти.

Що таке зрошення товстої кишки?

Гідротерапія товстої кишки - це додатковий процес очищення, коли тепла вода потрапляє в товсту кишку і розкидає фекальні залишки та відходи для ефективного промивання товстої кишки.

Перед зрошенням товстої кишки терапевт запитає вас про вашу історію хвороби, щоб перевірити, чи є у вас проблеми зі здоров’ям, які можуть зробити лікування недоцільним. Під час процедури ви лежите на боці, поки тепла вода пропускається в кишечник через трубку, введену в пряму кишку. Вода циркулює по товстій кишці, а відходи виходять з організму через трубку. Зазвичай це займає близько 30-45 хвилин.

Як це працює?

"Як натуропат, я давно усвідомлював, що здоров'я та хвороби починаються у вашій кишці", - каже Вернон. "Однак є ще стільки освіти, щоб проінформувати всіх про те, наскільки здоровий кишечник і робоча система важливі для вашого загального стану здоров'я. Якщо у вас є скомпрометована система евакуації, то у вас є проблема. Тут колоніки можуть допомогти зверніться до цього ", - радить Вернон. "Ми ніколи не розраховували на те, щоб їсти три рази на день, закуски та кількість цукру та оброблених продуктів, які зараз є повсюдними у нашому раціоні. Наша травна система перевантажена, і багато сучасних захворювань пов'язані із способом життя. Профілактика є ключовою, і люди повинні витрачати більше часу та грошей на звички та засоби для покращення здоров’я ", - каже вона мені.

`` Краса зсередини '' - це термін, придуманий індустрією краси з брендами по догляду за шкірою, які явно впроваджують засоби догляду за шкірою, які працюють зсередини, але немає кращого фізичного підходу, ніж товста кишка. "Усе ваше тіло пов'язане з кишечником. Кожна система має зв'язок із кишечником, і те, що відбувається всередині, відображається зовні", - говорить Вернон.

Наше розуміння мікробіома кишечника (кишкової флори) та його зв’язок з іншими функціями організму, такими як імунітет, метаболізм людини та харчування, зросло за останні 10 років, що дозволяє нам далі зрозуміти, наскільки важливо очищати кишечник. "Оскільки наша травна система тісно пов'язана з рештою функцій організму, терапія товстої кишки може також підтримувати такі симптоми, як головний біль, алергія, вугрі та покращувати психічну та фізичну млявість", - говорить Вернон.

Чи вимиває він всі корисні бактерії?

Одним з найбільших негативних наслідків, пов’язаних з гідротерапією товстої кишки, є чутка, що вона позбавляє всіх природних і корисних бактерій від кишечника. "Це неправда. Якби це позбавило всіх корисних для здоров'я речей, то я б не займався цією роботою", - каже Вернон. "Вимити дві кілограми бактерій, які значною мірою знаходяться в слизовій оболонці товстої кишки, просто неможливо. Однак зберігати старі фекальні відходи все більш шкідливо", - каже вона.

Як часто у вас повинна бути товста кишка?

"В ідеалі найкраще тричі протягом декількох тижнів, оскільки це забезпечує більш ретельне очищення. Після цього кожен клієнт унікальний", - радить Вернон. Очевидно, що 25-річний чоловік, у якого кишечник відкривається двічі на день, сильно відрізняється від 45-річного віку, який ходить тричі на тиждень.

Речі, про які слід пам’ятати до лікування

1. Це не гламурно. Це трубка в незручному місці, яка видаляє ваші власні відходи

2. Звучить гучний змивний звук, який здається, що ланцюг застряг. Це цілком нормально. Тут твої відходи виходять і дозволяють надходити воді

3. Ви повинні розслабитися, чим більше ви розслабляєтесь, тим більші результати

4. Кава з проносним ефектом може використовуватися разом із водою для стимулювання руху стільця

5. Ваш терапевт буде робити масаж живота, щоб мотивувати кращий приплив. Це може бути незручно, але дуже ефективно