Як Кейт Бекінсейл отримала комбінезон для пробудження підземного світу

Підтягніть і підтягніть цю тренування від тренера знаменитостей Рамони Браганзи.

потрапила

Прекрасна британка Кейт Бекінсейл можливо просто одна з найбільш затребуваних фігур Голлівуду. З вигинами, які не зникають, і сталевим корпусом, лише Кейт може зробити так, щоб бойові зомбі та перевертні виглядали так добре - і в найтяжчому шкіряному комбінезоні, відомому жіноцтву, можна було завантажитись.

Актриса та колишня "Найсексуальніша жінка живого" Esquire в даний час знімається у четвертих партіях хітової франшизи Underworld Awakening, яка сьогодні виходить у кінотеатрах. Те, що фільм тривимірний, лише дає Бекінсейлу ще більше мотивації виглядати задираним, як на екрані, так і поза ним.

Добре, що спекотна зірка штовхається як героями бойових дій, так і своїми напруженими тренуваннями задовго до 2012 року. Тренер знаменитостей і фітнес-експерт (сама цілком натхненна) Рамона Браганза трансформувала фігуру Бекінсейла протягом останніх кількох років.

Для "Пробудження підземного світу" Браганза працював з Бекінсейлом на знімальному майданчику у Ванкувері чотири-п'ять разів на тиждень протягом першого місяця зйомок, потім тричі на тиждень протягом другого місяця.

"Для цього фільму вона була одягнена в щільне вбрання, тому хотіла виглядати підтягнутою та пишною, але не великою", - говорить Браганза. "Оскільки ми вже працювали разом, я знаю, що вона завжди любить тренування з ходами, натхненними йогою".

Для всіх своїх клієнтів Браганза тренується за своїм 321 методом тренування, який включає 3 сегменти кардіо, 2 схеми силових тренувань та 1 сердечник.

"Щоб виглядати як Кейт, робіть вправи, які вам подобаються, щоб ви могли дотримуватися програми", - говорить Браганза. "Змініть свої тренування і піднімайте їх на коротший проміжок часу, щоб зробити їх більш інтенсивними".

Бекінсейл також мав шеф-кухаря під час зйомок екшн-фільму (о-о-ля-ля, щаслива леді!), Який готував страви, використовуючи здоровий план харчування Бранганзи 321. Програма талановитого тренера, розроблена для активізації обміну речовин та сприяння харчуванню часто меншими порціями їжі, - це надійний спосіб виглядати і відчувати себе казково.

"Мій план включає 3-разове харчування, 2 перекуси та 1 літр води мінімум на день", - говорить Браганца. "Перекус, який я рекомендую, - це випечена повністю натуральна піратська здобич. На смак вона має менше калорій, ніж смажені чіпси. Завдяки упаковці в 65 калорій він контролює розмір порцій".

Повне тренування, яке підготувало комбінезон Бекінсейла, див. На офіційному веб-сайті Браганзи, а також інформацію про інші її продукти, такі як DVD 321 Baby Bulge Be Gone, який Браганза використовувала у нових мам. Холлі Беррі, Джессіка Альба, і Ешлі Сімпсон.