Кейт Бекінсейл, 45 років, красується твердим абсосом у надихаючій фотографії Instagram

Ось як саме вона отримала свій виліплений живіт.

У свої 45 років тіло Кейт Бекінсейл міцніше, ніж будь-коли. Зірка Underworld продемонструвала свої жорсткі преси в Instagram в середу, довівши, що її відданість фітнесу робить її тіло гарним!

У селфі, зробленому в дзеркалі в роздягальні тренажерного залу, що належить її тренеру Гуннару Петерсону, вражаюча актриса щойно закінчила тренування. У спортивному бюстгальтері та гетрах чітко окреслені преси Бекінсейла є фокусом фотографії (проте її підтягнуті руки так само вражають).

"Це вже другий раз, коли я виявляю ектоплазму на дзеркалах у ванній кімнаті у тренажерному залі з тих пір, як @gunnarfitness весь захоплювався роботою з @kingjames, що це може означати", - зухвало вона підписала зображення. (Пітерсон, який тренував її протягом багатьох років, є директором тренувань із сили та витривалості в Лос-Анджелес Лейкерс, який нещодавно підписав контракт із Леброном Джеймсом.)

Хоча Бекінсейл завжди підтримувала струнку фігуру як відданого йога, лише останніми роками вона посилила свій розпорядок дня, додавши «хардкорні» тренування з Петерсоном. Під час зйомок п’ятої частини франшизи «Underworld», «Blood Wars», вони почали тренуватися разом п’ять-шість разів на тиждень.

"Я найсильніший, котрий я коли-небудь був", - сказала Бекінсейл Шейпу в 2016 році. Тож що вона робить, щоб повернути час назад? В своєму інтерв’ю Бекінсейл розкрила свою таємницю в тому, що «кругові тренування впереміш із жорстокими кардіотренуваннями, такими як божевільні речі на немоторизованій біговій доріжці». Вона описує режим як "тортури", але це не все погано. “

Мені подобається в кругових тренуваннях те, що ти ніколи не робиш чогось дуже довго, - продовжила вона. "Ви дійшли до того, що майже не витримуєте цього, і це змінюється на щось інше".

Бекінсейл стверджує, що її тренування з Петерсоном змінили для неї гру - вона не просто виглядає краще, але і почувається краще. «У мене багато внутрішньої енергії, і інтенсивні фізичні вправи допомагають мені направити цю енергію. Я знаходжу рівновагу, роблячи тренування, яке змушує мене лити піт. Я ніколи раніше не була такою дівчиною, але зараз є ".

Що стосується дієти, вона уникає алкоголю і стверджує, що їсть «чистою», що передбачає «багато соте овочів, таких як брюссельська капуста, брокколі, курка і риба». Очевидно, вся її напружена праця окупається!

Хочете отримати такі абс, як у Бекінсейла? Ознайомтеся з цими тренуваннями для танення жиру, які ви можете робити безпосередньо у своєму будинку.