Як я можу змусити мої цілі щодо калорій оновлюватись?

MyFitnessPal запропонує перерахувати цільову калорію з кожними десятьма кілограмами втрати ваги, які ви реєструєте.

Якщо ви втратили можливість перерахувати цільові показники калорій, коли сайт або програма рекомендували це, ви можете будь-коли перерахувати свою цільову калорію, виходячи з вашої поточної ваги.

З нашого веб-сайту:

Увійдіть на веб-сайті http://www.myfitnesspal.com у веб-браузері
Натисніть "Мій дім", потім "Цілі", а потім натисніть кнопку "Переглянути керовані налаштування" у верхній частині сторінки.
Ви потрапите на сторінку, де ви можете оновити свій профіль управління вагою.
Переконайтеся, що ваша поточна вага правильна, а потім натисніть «Оновити профіль». Це розрахує нову ціль чистої калорії, виходячи з вашої поточної ваги.

З наших додатків для Android та iOS:

Натисніть "Цілі" в меню (або на сторінці "Більше")
Змініть свою поточну вагу на величину, більшу або меншу, ніж ваша фактична вага. Збережіть зміну, а потім поверніть її до поточної ваги.
Ваша цільова калорія буде оновлюватися, коли ви регулюєте свою поточну вагу.