Драгонтрі

Стале харчування з доктором Пітером Бортеном

Вас бентежить їжа? Наситився цим планом дієти знаменитостей чи їжею? Чи суперечлива інформація про харчування змушує вас замислюватися, що їсти, як це їсти, коли та з якими іншими продуктами?

Хворий рахувати калорії, грами, бали? Втомившись відчувати себе невдахою, бо ви не могли протистояти тому, що ваш останній раціон вважав “поганим”?

Роздратований тим, що дитина в кутку з морквяними паличками, а всі інші насолоджуються вечерею?

Існує безліч заплутаних, суперечливих, схвалених знаменитостями та соціальних мереж інформацією про їжу. У кожну дієту також вбудовано велику кількість невдач самооцінки, і це не те, що ви можете легко та ефективно включити у своє життя на майбутнє.

Не тільки до тих пір, поки ти не впишешся в цю сукню. Не лише до зустрічі вашого класу. Не лише до пляжних канікул. Але скоріше на невизначене, непередбачуване, стійке майбутнє.

Твоє тіло не отримує спокою, коли ти постійно сидиш, а потім знову вимикаєшся, якийсь план дієти чи інший. Ваше тіло починає реагувати на постійний цикл дієт і зміни харчових звичок дуже негативно, неефективно.

Іншими словами, щоб дати дієті можливість працювати, ваше тіло має вміти з нею працювати. Щоб дати шанс вашій «дієті», ваш розум теж повинен з нею попрацювати. Тільки завдяки правильній «харчовій філософії» ви зможете по-справжньому досягти успіху.

Це не те, що може зробити більшість дієт. Зі всіма їх обмеженнями та правилами, усією їхньою плутаниною та "роботою", вони просто не вкладаються в мирне, щасливе існування (не кажучи вже про сумнівні переваги та практику багатьох із них для здоров'я).

То навіщо ставити себе через все це? Навіщо ризикувати невдачею та поразкою, можливі проблеми зі здоров’ям - як фізичними, так і психічними - все заради пари джинсів або фігури на вазі?

Саме тут The Dragontree вирішив допомогти нашим чотиритижневим курсом сталого харчування.

Наша прихильність до вашого мирного, щасливого, здорового себе включає вас, хто сідає за вечерю, виходить їсти з друзями, здійснює щотижневу поїздку на ринок, приймає всі ті рішення щодо їжі, яка надходить у ваше тіло.

Цей чотиритижневий курс буде викладати що ти - їжа, шопінг, прийняття рішень - філософія їжі, яку ти можеш застосувати легко та ефективно, не відчуваючи себе позбавленою, розчарованою або боязкою невдачі.

Кожного тижня доктор Пітер Бортен проводитиме вас через інший напрямок харчової освіти, який є фундаментальним для Вашого оптимального фізичного та психічного здоров’я.

Доктор Бортен широко вивчав як східну, так і західну медичну філософію, харчування, психологію та духовність. Він застосовує ці знання, щоб допомогти іншим створити харчові звички, які підтримують їхнє здоров’я, понад 15 років.

Тиждень перший - Харчова філософія 101

Доктор Бортен поєднує в собі найкращу мудрість східних та західних медичних традицій, щоб представити вам широку основу для розуміння вашого відношення до їжі. Ви вивчите спосіб мислення щодо їжі та травлення, який буде для вас сенсом і буде інформувати ваш вибір навколо їжі природним, інтуїтивним способом. «Філософія» їжі, яка формує здорові звички та позбавляє потреби в дієтах у традиційному розумінні.

Другий тиждень - "Хороший" проти "Поганий"

Ми отримуємо стільки суперечливої інформації про те, яка їжа корисна, а яка погана. На другій сесії доктор Бортен вирішує цю плутанину поєднанням сучасних досліджень та східної мудрості. Обговорення включатиме такі розбірливі теми, як пшениця, молочні продукти, жир та кава. Ви підете з досконалим розумінням цих продуктів і планом, як керувати своїми стосунками з ними.

Третій тиждень - Як проти чого

На третьому тижні доктор Бортен розповість про багато способів, як ми харчуємось - час доби, наш темп, наш розум тощо - впливають на наше здоров’я. Насправді ви дізнаєтесь, що те, як ви харчуєтесь, є принаймні настільки важливим, як те, що ви їсте. Вживання одних і тих же продуктів, але зміна вашого розпорядку дня може змінити ваше почуття.

Тиждень четвертий - Харчування для оптимальної ваги

Дістатися до нашої ідеальної ваги та підтримувати її корисно для нашого тіла та нашої впевненості. Звичайно, тренування є життєво важливим для нашої фізичної форми, але нам, можливо, не доведеться так сильно працювати, якщо ми вносимо корективи в те, що і як ми їмо. Підсумковий клас навчить вас практичним рекомендаціям щодо схуднення та підтримання ваги, які ви зможете реалізувати негайно.

Як це працює

Підписавшись, ви одразу отримаєте матеріали курсу на перший тиждень. Потім протягом трьох тижнів кожного понеділка о 17:00 за тихоокеанським стандартним часом ви будете отримувати щотижневі відеоуроки.

Кожне заняття в модулі насичене інформацією, але легко зрозуміле та повне. Ми знаємо, що ваш час цінний, тому ми надаємо вам багато якісного контенту без жодного пуху, щоб ви могли витратити свій час, живучи своїм життям та впроваджуючи принципи, замість того, щоб слухати, як хтось нескінченно базікає.

Спільнота:

Вас запросять приєднатися до нашої приватної групи у Facebook, де ми, як спільнота, підтримуємо один одного, щоб робити здоровий вибір та добре харчуватися. Наявність інших людей, які нас підтримують, штовхає нас на дії та заохочує, коли справа стає важкою.

Доктор Бортен буде доступний у цій групі щотижня, щоб відповісти на запитання та пояснити все, з чим вам потрібна допомога.