Як інжир допомагає запорам?

Тоді чому інжир допомагає запорам?

Причиною цього є те, що висушений інжир є багатим джерелом вітаміну В6, який допомагає у підтримці рівня холестерину в організмі, що призводить до легкого перетравлення їжі. Це буде над усіма допомогти у справі з запор питань. Ви можете навіть споживати інжир у своєму природному та свіжому вигляді.

Крім того, чи хороший інжир так само добре, як чорнослив при запорах? Фрукти, особливо сухофрукти, завантажені клітковиною і є одним з продуктів, які допомагають полегшити запор. Добре вибір фруктів для запор дієта - родзинки, чорнослив, інжир, банани, яблука та яблучний соус. Завантажте свою тарілку овочами. Овочі також містять багато клітковини і можуть допомогти запобігти запор.

Так само люди запитують, що допомагає швидкому запору?

Ось 13 природних домашніх засобів для полегшення запору.

Пийте більше води.
Їжте більше клітковини, особливо розчинної, неферментованої клітковини.
Більше вправ.
Пийте каву, особливо каву з кофеїном.
Візьміть Сенну, рослинне проносне.
Їжте пробіотичну їжу або приймайте пробіотичні добавки.
Проносні засоби без рецепта або за рецептом.

Що слід їсти при запорах?

Кишечник кожного реагує на продукти по-різному, але наступні корисні, натуральні продукти можуть допомогти полегшити запор:

Вода.
Йогурт і кефір.
Імпульси.
Прозорі супи.
Чорнослив.
Пшеничні висівки.
Брокколі.
Яблука та груші.