Ось як смузі з насіння яблука та чіа може допомогти вам у схудненні

Управління вагою потребує постійних зусиль. Якщо ви хтось намагаєтеся скинути зайві кілограми, то вам потрібно завжди бути на ногах. Слідкуйте за споживанням калорій, а також дотримуйтесь збалансованої дієти - це секрет ефективної процедури схуднення. Дійсно досягти правильного балансу між смаком та здоров’ям стає справді напруженим, і тому нам потрібно знайти проміжне рішення, де смак відповідає здоров’ю.

насіння

Не хвилюйтеся, це зовсім не складно. Потрібно лише правильно підібрати інгредієнти. Як білки! Як ви вже повинні знати, білок є будівельним елементом клітини і відповідає за відновлення пошкоджених тканин і м’язів. Це також надпотужна поживна речовина, яка допомагає викликати ситість і стимулює втрату ваги. Тому споживання дієти з високим вмістом білка допоможе вам ефективно схуднути.

Яблуко містить клітковину, яка заповнює ваш живіт і запобігає тязі, тоді як насіння чіа містять рослинний білок, харчові волокна та омега-3. Все це настійно рекомендується під час управління вагою. Йогурт також містить неабияку кількість білка та кальцію, які покращують силу вашого основного тіла.

Ви можете розпочати свій день із смузі з насінням яблука-чіа, а також можете замовити його після тренувань. Це надзвичайно поживний та надзвичайно веселий напій, який можна додати у свій щоденний раціон.

Ось простий рецепт смузі з насіння яблука-чіа, який ви можете спробувати вдома:
Інгредієнти:

Яблуко, насіння чіа, йогурт.

Крок перший: Помийте і наріжте яблука на невеликі шматочки.